每天喝水加上5片它，连喝3天清肠刮油，减肥同时更健康

现在生活压力加快，熬夜加班都成为正常事情，还有很多白领整天坐着导致身体越来越肥胖，而且运动量还少，其实每天喝水加一宝贝，可以保持身材不胖，当然还能减肥，那就我们开水里加几片山楂，不仅可以健胃消食，还可以治疗便秘，排毒，所有人都知道想要减肥排毒是最关键的，水里加上干山楂，喝3天清肠刮油，永远不会便秘。下面随51养生网小编一起来看看吧！

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选择干山楂时候就要注意最好是颜色稍微亮一些的会比较好一些

泡之前要清洗，然后先用开水冲一下，再倒掉，然后我们就喝第2杯水开始，这样会更健康。

开水温度最好在80°--90°比较好。一般8--10片山楂干倒入400--500ML开水。加水太少山楂不出味，大多口感过酸，不太好喝了。

喝山楂是包后半小时是最好的，可以帮助消化更能减肥，切记不要空腹喝，如果有胃酸的朋友不建议多喝。