随着生活节奏的不断变化,一些常规的饮食习惯,生活作息,工作压力等都会造成体虚。尤其以男性为主,这些亚健康问题,多半都是与肾虚相关的。不仅仅降低了自身的生活质量,而且还影响到自己的家庭。
肾是身体的重要器官之一,不管男人女人都需要适时地进行补肾,身体好比什么都重要。
我们都知道,中药补身体是很具有效果的,调理身体也比较突出。下面分享5个常见的中药,用于男性补肾效果挺不错的。
枸杞,味甘,性平。入肝、肾经。滋肾,润肺,补肝,明目。治肝肾阴亏,腰膝酸软,头晕,目眩,目昏多泪,虚劳咳嗽,消渴,遗精。
鹿茸,温宫补肾,益精养血。适用于宫冷、肾虚精衰不孕者,症见婚久不孕,月经不调,经血色淡量少,小腹冷感,腰酸无力等。
芡实,调节体内的免疫平衡而避免疾病发生和促进创伤愈合、病体康复,从而起到强身体、抵抗衰老的作用。
女贞子,补益肝肾, 清虚热,强腰膝,明耳目,乌须发。
西洋参,可以有效增强中枢神经,达到静心凝神、消除疲劳、增强记忆力等作用,适用于失眠、烦躁、记忆力衰退及老年痴呆等症状。
除了补身,大家平时也要经常加强身体锻炼,早晚也可以试试按摩相关穴位,对健身都是有非常大的帮助。给大家带来5个穴位按摩,每天都能做,简单又有效,不花钱就能补肾!每个穴位按摩60秒,重复4-6次效果更佳!
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