随着生活节奏的不断变化，一些常规的饮食习惯，生活作息，工作压力等都会造成体虚。尤其以男性为主，这些亚健康问题，多半都是与肾虚相关的。不仅仅降低了自身的生活质量，而且还影响到自己的家庭。
肾是身体的重要器官之一，不管男人女人都需要适时地进行补肾，身体好比什么都重要。
我们都知道，中药补身体是很具有效果的，调理身体也比较突出。下面分享5个常见的中药，用于男性补肾效果挺不错的。
枸杞，味甘，性平。入肝、肾经。滋肾，润肺，补肝，明目。治肝肾阴亏，腰膝酸软，头晕，目眩，目昏多泪，虚劳咳嗽，消渴，遗精。
鹿茸，温宫补肾，益精养血。适用于宫冷、肾虚精衰不孕者，症见婚久不孕，月经不调，经血色淡量少，小腹冷感，腰酸无力等。
芡实，调节体内的免疫平衡而避免疾病发生和促进创伤愈合、病体康复，从而起到强身体、抵抗衰老的作用。
女贞子，补益肝肾， 清虚热，强腰膝，明耳目，乌须发。
西洋参，可以有效增强中枢神经，达到静心凝神、消除疲劳、增强记忆力等作用，适用于失眠、烦躁、记忆力衰退及老年痴呆等症状。
除了补身，大家平时也要经常加强身体锻炼，早晚也可以试试按摩相关穴位，对健身都是有非常大的帮助。给大家带来5个穴位按摩，每天都能做，简单又有效，不花钱就能补肾！每个穴位按摩60秒，重复4-6次效果更佳！
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