古代三大养生家：一位八十岁如壮年，一位活八百岁，一位活得更长

养生是道家通过各种方法颐养生命、增强体质、预防疾病，从而达到延年益寿的一种医事活动。古代有许多养生家，下面介绍三位，这三位可厉害，一位八十岁如壮年，一位活了八百岁，一位活得更长，这位是战国人，到宋朝还组团修炼。

陶弘景。南北朝著名养生家，十岁的时候，就白天黑夜地读《神仙传》，产生了养生之志。长大以后，辞掉政务，隐居句容县句曲山，自号“华阳隐君”。他博学多才，又性尚奇异，对阴阳五行，风角星算，山川地理，方图物产、医术本草等，无不深有研究并多有著述。他精通辟谷导引之术，终生修炼不缀，年逾八十而容貌体质如壮年，八十五岁卒，彦色不变，屈申如恒。谁要能能达到陶弘景这水平，养生本领就不简单了。

彭祖。上古养生家，传为陆终氏第三子，帝颛之孙。尧帝时举用，历夏、商，封于彭，到商朝时已经八百多岁，因为他年寿特长，世称“彭祖”。彭祖常食桂芝，善导引行气，《庄子·刻意》：“吹咰呼吸，吐故纳新，熊经鸟申，为寿而已，此道引之士，养形之人，彭祖寿孝之所好也”。所世尊彭祖为导引术创始人，传为彭祖所述的养生功法很多，《列仙传》、《神仙传》有载。

李玄。战国著名养生家，传说中的“八仙”之首“铁拐李”。这位活得更长，到底活多长，难以计算。他是战国时的巴国津琨人，老子李耳带他入道，修行于石笋山。各种养生术都会，自然是很长寿。到了宋朝，李玄还组团修炼，也就是组织“八仙过海”。其中一位是曹景休，他是北宋宋仁宗赵祯第二位皇后慈圣光献皇后（1016年－1079年）的弟弟。从战国到宋朝，已经有一千三百多年了，李玄还组织大家修炼，李玄这是多大岁数了？李玄善于治病，留下许多民间药方，人们称为“药王”。