肿瘤预防小常识 你知道多少？

　　面对肿瘤，我们首先要有积极乐观的心态，不管病痛有多可怕，我们也是强大的人类，我们可以在生活的方方面面预防肿瘤，如何预防肿瘤?让小编来告诉你。

　　自身方面：

　　1、保持乐观的心态，树立战胜肿瘤的信心。

　　2、做适当的运动，锻炼身体，增强抵抗力。据研究发现，通过身体的运动进行气体交换，对癌症有明显效果。

　　3、戒烟。吸烟是世界性的社会公害，严重威胁我们的健康。

　　4、不憋尿。据资料肿瘤细胞表明，每日排尿5次的人比排尿6次以上者容易患膀胱癌，所以肿瘤治疗预防需要注意不要憋尿。

　　饮食方面：

　　1、以清淡而富有营养的食物为主。

　　食物中含有抗癌物质：蔬菜(如卷心菜和菜花等)、萝卜、酸梅、黄豆、蘑菇、芦笋、薏苡仁等，水果中含有多种氨基酸、维生素、蛋白质和易消化的食品。

　　2、新鲜、易消化、富含蛋白质、维生素的食物为主，新鲜蔬菜、水果每餐必备。

　　3、 多吃洋葱和大蒜。

　　洋葱和蒜头是很好的保健食品。可以多吃芽苗菜，比如萝卜苗，豆苗，最好是生吃，或只需用开水稍微烫一下即可。

　　4、多喝蔬菜汁。

　　常喝甜菜汁、胡萝卜汁、芦笋汁。将新鲜甘蓝及胡萝卜作成混合菜汁，效果极佳。葡萄汁、樱桃汁及所有深色的果汁，包括黑醋粟汁，都是非常好的营养果汁，新鲜的苹果汁也有益处。这是肿瘤的预防中非常重要的一个方面。

　　注意事项：

　　1、严禁油炸、腌制、可乐、汉堡、牛奶、坚果、豆类、荤菜、零食!

　　2、服药期间注意饮食：

　　维生素C不宜吃虾。

　　鼻咽癌病人在放疗期间，应忌吃辛温燥热、油炸烧烤食物，忌吃狗肉、羊肉、胡椒、茴香等。

　　胃癌病人忌食辛燥食品、桂皮、芥末，辣椒等。

　　食管癌病人忌吃老猪肉、老鸭肉。

　　肝癌病人忌母猪肉、少吃韭菜。

　　3、减少环境(水、空气、食品)污染。

　　4、戒烟运动，不要酗酒。

　　5、远离电离辐射。

　　6、 预防与治疗病毒感染。

　　7、 少吃油炸烟熏食品及添加剂食品(咸食、咸肉、午餐肉、咸菜等)，不吃霉变食品，不用塑料制品打包与加热。

　　8、 养成健康的生活方式：劳逸结合，体力与脑力结合，爬山、游泳、散步，找到适合自己的放松方式。

　　9、保持良好的心态：乐观，开朗，顺其自然。

　　通过上面的内容介绍，大家对于如何预防肿瘤应该有所了解了吧。希望大家都能够做好预防该疾病的工作，让这种疾病消失。