教你一分钟自测，自己是肾阴虚，还是肾阳虚，直击病灶，补肾起萎

现在不少男性朋友还是很有补肾意识的。一旦出现腰腿酸软，房事不力的情况就知道该去补肾了。但不知道为什么，有些人一补就好，有些就越补越糟。

其实是你没分清自己到底是肾阳虚还是肾阴虚，没补到关键点上不说，甚至可能补反了。所以今天就教大家几个自测方法，让你一分钟就搞明白自己到底是哪种虚。

第一点，看冷热；怕冷是肾阳虚，怕热是肾阴虚。

怕冷是肾阳虚，燥热是肾阴虚。如果是肾阳虚，你就阳气不足，整个人萎靡不振，没什么精神；怕冷，手脚不暖和，甚至凉丝丝的；小腹冰凉，阴囊坠痛。肾阴虚的话，人就比较燥热，手脚心发烫，容易口干舌燥，脸颊耳朵发烫发红。

第二点，看性欲；性欲弱是肾阳虚，性欲强是肾阴虚。

如果你欲望减退，没什么兴致；就算来也是匆匆结束，甚至疲软难起；这种一般就是肾阳虚。如果你欲望比较强烈，有时候稍一动念就起来，真刀实枪的时候却又一触即泄，这种属于肾阴虚。

第三点，看出汗；汗多出虚汗是肾阳虚，燥热少汗是肾阴虚。

白天容易出虚汗，一干体力活或者稍微一劳累，就一身虚汗，出汗之后身上凉沁沁的，这种是肾阳虚。晚上燥热盗汗，容易心烦，手脚心发烫，爱摸凉东西，出汗比较少，晚上睡觉前感觉身上潮热，一阵一阵的，汗出不利索，这种是肾阴虚。

第四点，看睡眠；贪睡起不来是肾阳虚，难眠失眠是肾阴虚。

贪睡难起是肾阳虚，心烦失眠是肾阴虚。如果你整个人比较“懒”，没劲儿，动不动就想躺下，睡觉死沉，起床比较困难这种是肾阳虚。如果你睡觉前翻来覆去，手脚心热的你心烦，怎么躺都不舒服，还容易做梦，这种就是肾阴虚。

第五点，看大小便；尿频拉稀是肾阳虚，尿黄便秘是肾阴虚。

小便颜色清淡，尿量比较大，容易尿频；大便偏稀软，有时还会腹泻拉稀，这种是肾阳虚；小便又短又黄，尿量偏少；大便干，容易便秘，这种是肾阴虚。

第六点，看舌苔；舌白舌淡是肾阳虚，舌红苔薄是肾阴虚。

舌头颜色偏淡，偏粉，舌苔厚重、发白是肾阳虚；舌头颜色偏红，舌苔偏干偏黄是肾阴虚。

这下知道怎么区分了吧？如果你是肾阴虚的话，就可以参考使用六味地黄丸、左归丸、大补阴丸等来滋阴补肾；肾阳虚的话，可以参考使用桂附地黄丸、右归丸、强阳保肾丸等温肾补阳。但大家注意一定要辩证清楚再用药，否则药不对症效果不好不说，还容易起反作用。