做事心情急躁，则很难得到预期的结果。
开学检测，有学生考得不好。跟我解释说：这些题目我基本都会，就是考试时有些紧张、急躁了。
有的是看错题，有的只是回答不完善……
各种说辞，中心意思就一个：不是我没有好好学，只是紧张导致的没有发挥出实际水平。
我告诉他，其实你就是没有学得扎实。
在考题日趋变难的今天，你只有靠稳定、扎实的基本功，把自己会的东西弄得完美，方可能赢得高考！
事实上，你的高三刚刚开始，别急躁，更不要浮躁，扎扎实实打牢学科基础、练好基本功吧！
适度的紧张，是有利于调动大脑兴奋的。
但是，过度紧张则会抑制大脑，导致它不按正常的路线思考。
那么，
导致过度紧张的根本原因是什么呢？—— 是对自己的过高期望。
预先依据一次次小测成绩，给自己设定了本次考试要拿到的分数。
很多人预设的分数往往是额外加了码的。
前几次考试均分不过85，但感觉到“那是因为我没发挥好，说不定这回能超水平发挥呢”，目标额外增加5分吧！
于是期望得90分，考场上遇到几个新情景时，马上又降低了自信，开始慌，有的题看一遍没有找到思路，更加慌张。
最后，“我也不知道怎么稀里糊涂地就写完了”。
这样的考试过程绝对不可能有超水平发挥。
如何解决考场紧张、急躁的问题呢？唯一的答案是：
放下。放下你的功利心！
没有哪一次考试会那么重要，它不能主宰你的人生！
甚至包括高考。
马云当年的高考成绩好吗？俞敏洪的高考据说不也考了好几回吗？
你可能会说，那我的考试目标如何实现呢？
目标不是想出来的，是靠你踏踏实实地、一道题、一道题做出来的。
考试即人生。
考试是学习的一个环节，因此对于当下的你而言，考试即人生啊！
享受攻克考题的快乐、欣赏自己一笔一划写出的“史上”最优美卷面、感受自己的进步，才是考试应有的节奏。
“老师，那我实在放不下咋办？”
你也可以预设一个分数，但是你的预设一定要比平日里那些考试均分低一点。
因为你知道，大考肯定比平日小测要难、心情过于紧张，一定会影响到正常发挥。
预留出一定的失分空间，就不会过于紧张，也不会“死磕”前面的难题了。
心地坦然面对一道道题目，即使一两道选择题拿不准，
“没有关系，这才几分？后面可拿分的题目还多着呢！”
心平气和地读题干、看图表、读问题，回头寻找有用信息，耐心仔细地书写答案……
遇到一眼看不透的大题也不会非常紧张了，该跳过的先跳过，保证了把整张卷子上自己能力所及的分全部拿到。
剩余的时间去解决那些原来觉得困难的题目，多拿一分都算是“额外收获”，心里就踏实一分、心情就兴奋一分，大脑越来越活跃，效率自然就上来了。
另外，
考场上必须持有“我正在现场解决这个问题”的意识，而不去回忆“此题当初在哪里见过，老师是怎么讲的”。
因为大考中是没有成题的，尤其高考，若使用成题会为天下耻笑，所以都是采用原创试题的。
不要受周围环境的影响。
答题快慢与得分高低之间没有必然联系。
考场上有的同学翻卷子只是因为前面遇到了困难，先到后面找容易的题目去做。
俗话说，艺高人胆大。上了考场，要相信自己的实力所在。
如果你还是觉得自己不行，至少要相信你的老师比较厉害吧？强将手下无弱兵嘛！那些题目都会害怕你的。哈哈！
还有一招，也是最根本的招式，那就是平日练习时让自己紧张起来！
只有把练习当做考试一样去认真对待，才可能把考试当做练习一样心态平和。
因为它们的功能是一样的，都是帮助你提升解题能力。
* * * * *
联想到某些家长，随着孩子进入高三，也开始看着自己的孩子急躁焦虑起来。
你焦虑个啥？你能摩拳擦掌直接上阵替代孩子吗？
面对自己已辅导不了的孩子，你能够做的只有一件事：
当好妈妈、当好爸爸，每天对着孩子微笑吧！
鼓励、支持孩子本人的决定和行为吧！
他已经长大了。
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