补肾温阳利水，改善身体虚浮、阳虚怕冷症状

肾主先天，内藏有元阴元阳；肾主水，就是要靠肾阳去输布排泄水液；如果肾阳气亏虚，运化水液功能障碍，很容易导致水湿泛滥，因此很多人会表现为下半身浮肿、畏寒怕冷、小便减少等症状，中医称之为“肾虚水泛”。

多数是因为久病伤肾，或者长期生冷饮食过度，伤及脾阳损及肾阳；有些人久处潮湿阴冷，也可能导致这种现象。

肾阳不足，蒸腾运化水液的功能不足，泛溢肌肤，所以身体浮肿，或者下肢浮肿或者眼胞浮肿；

肾阳如果伤及脾阳，并可能发生腹胀、腹痛、腹泻、便溏等现象；

腰为肾之府，肾虚容易出现腰酸困重的现象；肾阳不足，多伴有四肢怕冷、疲倦乏力、性功能减退等问题。

因此，如果经常发生以上症状，尤其是常年皮肤虚浮、松软、浮胖的人，不论男女，都要考虑肾阳虚水泛的可能，以及时调养！

养生的关键在于：恢复阳气，补足肾气。多吃温阳驱寒、补肾利水的食品，比如生姜、小茴香、韭菜、淫羊藿、巴戟天、杜仲、茯苓、白术、白扁豆等；少吃生冷肥腻，以养护肾气阳气；注意防寒保暖。中成药以附桂地黄丸、肾气丸为妙，损伤脾阳的可选附子理中丸。