随着社会的发展，人们的生活水平提高了，但是疾病的种类和人数也不断的上升。
而我们被称为是“乙肝大国”，而肝癌已经成为第二大癌症。
我们每年新发的肝癌患者高达10万人，并且逐年的趋于年轻化。
近日38岁的小敏（化名）常感到消瘦乏力，总是没劲，食欲也下降了不少，但是小敏以为是自己最近的工作太累导致的。
就这样一直拖着，也没有说要检查一下，可是就在不久后，小敏的大儿子，竟然也出现了相同的症状。
大儿子在一次上厕所的时候，竟然出现了便血的表现，吓坏了，心里海派，就告诉了妈妈。
小敏母子二人就来到了医院，经过一番检查，竟然确诊为肝癌，而且母子二人都是肝癌。
这个事实，让小敏彻底的摊在地上，不知道怎么办。
医生直言：这是属于家族癌症，跟遗传基因，饮食，生活习惯有一定的关系，医生在询问中发现，原来都是小敏害的。
小敏早就离婚了，自己一个人带着孩子打拼，孩子要上学，孩子的父亲基本就是不管着娘两，小敏每天要打好几份工作，贪黑起早的。
早上小敏就给孩子煮粥，吃点咸菜，晚上下班回来很晚，小敏就直接买点烧烤回家，孩子也喜欢吃。
就这样的生活，一晃就好几年，也没有什么异常出现，没先到竟然导致肝癌，医生直言：就是这毒物害的。
医生听后，怒斥了小敏，这东西吃的太多，就是在找死啊！
早上的咸菜，含有亚硝酸盐，在体内会产生致癌物的，增加肝脏的负担。
主要是烧烤食物，这是有毒的，食物在烤制的时候，会产生苯并芘，甲苯等400多种致癌物质。
这些物质进入消化道，呼吸道等，都是刺激癌细胞生长，增加肝脏的负担，诱发肝癌的发生。
并且孩子还小，本身的抵抗力就弱，身体的发育还没完全，结果在化疗的期间，小敏的孩子体质太弱，导致生命的结束。
1、长期的剩饭
剩饭剩菜，或是已经发霉的食物，都是含有黄曲霉毒素的，1mg的黄曲霉素就可以导致癌症 ，一次性摄入20mg的黄曲霉素可导致死亡。
黄曲霉毒素会导致肝炎，肝损伤，最快的激发癌细胞，导致疾病的发生。
如发霉的粮食，花生，久用的菜板和筷子，久泡的木耳等。
2、油炸食物
油炸食品也是现代人喜欢的食物，但是高油脂的食物，增加肝脏代谢的难度，导致肝脏毒素的堆积，增加脂肪肝的风险。
并且油脂食物也会产生致癌物质，增加肝脏的损伤。
尤其是现在的年轻人，更应该注意油炸食品的摄入。
3、生鱼类
乙肝，肝炎是肝癌最基础的疾病，也是最容易患有的疾病。
而医学研究，病毒性肝炎和肝癌有最直接的关系。
而经常吃生鱼食物，容易感染寄生虫，引起乙肝，肝吸虫病的发生。
第一件事：适当补充
1、吃绿色
绿色是肝脏喜欢的颜色，也是滋养肝脏最好的食物，中医认为“青色入肝经”。
所以平时要多食用绿色的蔬菜，蔬菜也可增加肝脏的解毒功能，增加肝脏的代谢，消除肝炎，有抗氧化，抗癌的作用。
2、饮清肝茶
兰菊苦荞茶：蒲公英根+兰菊+黑苦荞
蒲公英根作用影响最大的就是保肝，归肝经，善于降肝火、排肝毒，还可增强肝细胞修复功能，对改善脸部痤疮、粉刺有一定疗效。
兰菊，有很好的保护肝脏的作用，其提取物可加速磷脂合成的胆碱存在，因而可加速细胞修复速度，对肝脏细胞有明显的保护作用。
黑苦荞，中富含芦丁这种活性物质，芦丁是苦荞黄酮富含的特有成分，脂肪合成酶活性受到抑制，从而对预防脂肪肝也有一定帮助。
此三者搭配，可以全面预防肝损伤，修复肝脏，是很好的养肝饮品。
第二件事：控制体重
1、避免过度减肥
过度的节食，也会导致营养不良，导致肝细胞的代谢异常，肝脏功能下降，使肝癌衰竭，导致肝癌的发生。
在追求瘦的前提条件，就是要健康，安全。
2、避免肥胖
肥胖增加肝脏负担，导致脂肪肝，肝硬化的发生。
研究发现，肥胖的人会增加患癌几率，肥胖也会导致几十种疾病的发生。
加强运动，不仅可以有效的减肥，还可以增加肝脏的代谢和排毒的功能。
第三件事：远离2事
1、远离酗酒
常言道，小酌怡情大酌伤身，而喝酒最损伤的就是肝脏，也是酒精肝的直接原因。
酒精90%都是在肝脏代谢，长期喝酒的人，导致肝脏毒素增加，并且肝脏的功能逐渐的下降，久而久之导致肝脏疾病的恶化。
并且喝酒最好不要空腹，或是掺酒，这样会使伤害加倍。
2、远离熬夜
肝脏最怕的就是“晚”，晚上是肝脏修复的时间，也是肝脏要休息的时间。
而熬夜就是增加肝脏的负担，不让肝脏有好的休息，第二天处于超负荷工作的状态下。
所以，熬夜称为现代人的习惯，而肝病的发生与熬夜也有间接的关系。
第四件事：常按2穴
1、肝俞穴
肝俞穴位于人体背部，第9胸椎棘突下，旁开1.5寸，
肝的元气在身体背部汇聚而成的水潭，此养生穴位是不可缺少的养肝要穴。
2、行间穴
行间穴位于大脚趾和二脚趾缝上。
如果您肝火太旺，按摩此穴，可降肝火，针对眼干，干涩，上火有一定作用。
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