一提起肝癌，相信所有人都闻之色变，确实，肝癌是危害性极大的一种恶性肿瘤，全世界每年大概有70万例左右的新发肝癌病人，其中35万以上就在中国，占到了一半！
而肝癌的发生，跟饮食不洁不无关系。
46岁的小丽知道自己患上肝癌的那一刻再也绷不住了，她怎么也想不到，肝癌，竟然能降到她的身上，更可怕的是，小丽的丈夫、孩子，无一幸免，都相继查出肝损伤，必须要接受放化疗。
事发前的两个月，小丽就常感不适，不仅自己食欲下降，体重也跟着消瘦起来，还总是嗳气，时不时地下腹疼痛，由于小丽工作比较忙，也就没放在心上，以为累到了。
可于此同时，小丽的丈夫孩子，也出现了相同的症状，一次，小丽儿子突然晕倒在家里，小丽吓得赶紧叫了救护车，将孩子送进医院，可谁知，医生查出结果竟是肝癌！
由于肝癌具有家族聚集性，所以医生建议小丽也查一查，没想到，祸不单行，小丽和其丈夫也被查出肝癌，顿时一家三口陷入深渊。
其实，最让小丽疑惑的是，肝癌不会传染，为何一家三口都被染上？
接下来的沟通中，医生发现了，肝癌真凶不是烟酒，而是这种“油”！
小丽和丈夫出身于农村，一毕业就来大城市里打拼，所以，对于生活用品总是能省就省，所以一家三口吃的也是土榨花生油，这种油不仅要比集市上买的便宜，还更自然清香，所以从小丽孩子出生一直吃到现在。
但他们不知道的是，这其中隐藏的危害：土榨花生油，若非是有严格的监管，其中的谷物可能已发生霉变，这时榨出的油，就会含有大量的黄曲霉毒素，这是诱发肝癌的东西。
黄曲霉素的毒性是砒霜的68倍，氰化钾的10倍。如果一次性摄入20毫克的话，就会导致直接死亡。
黄曲霉素非常容易在潮湿的地方生长，且常存在发霉变质的食物中，如土豆，大米、花生、哈喇油等等。
事后，医生也提醒：以下这3类食物暗藏“黄曲霉毒素”，再节省，也要扔掉！
1：发霉的谷物
大米、玉米、花生等谷物发霉后，是最容易产生黄曲霉毒素的，黄霉素又是以孢子形式传播，一颗花生发霉之后就有可能导致其他花生的污染，增加肝癌发生几率。
所以，即使发现一点霉变，也要及时扔掉。
2：过期酸奶
很多人图便宜，过期的酸奶买很多囤放在家里，但是过期酸奶也存在黄曲霉毒素的隐患。
喝变质酸奶和霉变的酸奶疙瘩等奶制品，可感染黄曲霉毒素，诱发肝癌、食管癌等多种癌症。
3：久泡的木耳
泡了很久的黑木耳会产生一些微生物毒素，这其中就包括黄曲霉素，所以大家在食用黑木耳时吃多少泡多少，泡久了就倒掉，最好不要超过一天。
预防肝癌，养好肝脏，4件事在再难也劝你多做！
第一件、多食排毒食物
最简单的办法就是多喝水，喝茶水，肝脏是负责排毒解毒的重要器官，因此多摄入水能帮助代谢毒素，减轻肝脏负担。
肝不好，可取黄花苗、菊花、金银花、桂花混合制成黄花苗三花茶，热水冲泡即可。
黄花苗是有名的“排毒草”，可以帮助肝脏排毒解毒，入肝经，可拮抗内毒素所致的肝细胞损伤，解除内毒素导致的毒性作用，增强肝脏的再生能力。
金银花清热解毒，同时对肝脏有一定的好处，有降肝火的作用。而且，金银花还有抗病毒的效果，针对于金银花的病理分析表明，它可以减轻缓和肝脏的病理性伤害，有明显保肝作用。
胎菊花不仅可以清热解毒，还能疏散风热、平抑肝阳、清肝明目等。
桂花不仅有养血功效，可以帮助养肝血。同时，也起到很好的调和作用。
第二件：减轻肝脏负担
肝脏不好，就一定要减少肝脏的负担，少抽烟喝酒，这是可以增加肝脏毒素的方式。
肝脏无法代谢掉的酒精会在肝脏内产生不良反应，会使肝细胞膜表面的脂质成分过量氧化，从而破坏肝细胞膜，最后肝细胞肿胀、坏死，引起脂肪肝、肝硬化、甚至是肝癌；
而烟中含有三千多种有毒化学物质，过量的话，就会引起肝脏毒性，继而导致损伤，尤其是烟酒齐下，更危险。
所以，平时一定要戒烟戒酒，二者最好别碰。
第三件：补足肝血
中医讲：人卧则血归于肝，夜晚是人体修复的重要时刻，肝脏也需要在此时完成自我排毒和修复。
但是，经常熬夜晚睡，则会对肝脏的排毒、修复造成不良影响，给肝脏带来一定的伤害，因为肝的功能是排毒和过滤有害细菌的， 如果不能及时的排出，长期积聚，会造成体质下降，肝功能受到损坏。
因此，想要肝好，一定要控制住自己，别总熬夜，睡前不要喝酒、不要玩手机，最好闭目养神一会。
第四件：强化肝功
1、推肝经
从锻炼肝经入手是强健肝脏很好的方法。
每晚坐在床上，右腿向前伸直，左腿弯曲平放，双手交叠，压在大腿根部，沿着大腿内侧肝经的位置，稍用力向前推到膝关节的，反复推动50下，双腿交替即可。
功效：每晚十一点前推一推，可疏肝理气，活血化瘀，改善面部气色。
2、转动眼球
肝脏和眼睛是相通的，肝主藏血，肝主目，所以养肝首先可以养目。
可以固定远方一个大型物体为目标，从左到上到右再到下再回到左，完成一个大圆圈。
记住保持头部不动，就眼球动，在闲暇之余，就可以做。
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