湿气的“天敌”找到了，不是花椒，每天1杯它，从根上断绝湿气，排空湿气一身轻，肚子赘肉也掉了！

入夏后，气温上升，梅雨季节来临，潮湿闷热的天气让人体湿气会加重：头昏脑重，四肢乏力，长痘，头发、脸爱出油等症状。夏天还会一直待在空调房、吃冷饮等等，这些都会让湿气更加重。

一些女性在夏季特别虚弱，脸色惨白无血色、困顿乏力，这些都有可能是湿气在作祟。

古语说：千寒易除，一湿难去。湿气乃万病之源。夏气是一年湿气最重，同时也是最佳的祛湿季节，祛湿可以帮助我们顺利渡过暑热。

【中医认为，湿气分为4级，你属于哪一级？】

初级湿：
1：面色发黄，长痘，满脸油腻；
2：困倦、头晕、精神不佳；
3：胸闷气短，特别疲劳；

中级湿：
1：肌肉酸痛，手脚发凉；
2：舌苔厚腻，身体沉重，乏困；
3：经常腹胀、小肚子大；
4：完谷不化、爱长痘痘；

高级湿：
1、头发油腻、脱发；
2、耳朵粘腻、有眼袋；
3、齿痕舌苔、虚胖水肿；
4、慢性咽炎、便不成形；

殿堂级湿：
1、大便粘马桶，经常便秘；
2、皮肤瘙痒、长湿疹；
3、全身经常酸、困、乏、累；
4、脾胃虚弱、睡觉流口水；
5、风湿关节炎，肩周炎，关节病变；

【打蛇打七寸，祛湿也要抓住关键。】
中医认为，脾主运化，脾虚了，运化不利，水湿就会内停，所以祛湿关键是【健脾】。
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祛湿不健脾，湿气去不完。脾主运化，脾虚无法运化，水湿就会排不出去，所以祛湿的关键是健脾。
【湿气的“天敌”找到了，不是花椒，每天1杯它，从根上断绝湿气，排空湿气一身轻，肚子赘肉也掉了！】

1、薏苡仁：健脾除湿之王；
2、赤小豆：入心补脾、强健脾胃；
3、芡实：健脾的高手，也是最厉害的；
4、茯苓：祛湿第一要药，水中黄金；
5、栀子：泻火除烦、清热利湿，健脾；
6、橘皮：湿气的死敌，健脾的王者；

此茶方凝聚了6种祛湿的食材，再配上冬瓜、荷叶、甘草，比单吃1种食物的排湿效果要强得多。
湿气走了，那些因为湿气软软的肌肉恢复正常体态，人自然会看起来更苗条，并且对湿气引起的口臭、痘痘、湿疹都有缓解作用。

坚持坚持喝1—2杯，一次1小袋，开水冲泡8分钟，一天几块钱解决问题，祛湿效果十分不错！