“三高”人群应该少吃的5种美食

1、螃蟹：虽然螃蟹中含有丰富的蛋白质，但同时它的胆固醇含量也颇高，对高血压和高血脂的患者而言，需慎食螃蟹。

2、鲍鱼：鲍鱼中含有较高的钠含量，过多食会有引发心脑血管疾病的风险。

3、咸鸭蛋：咸鸭蛋中的钠元素以及胆固醇含量过高，很容易诱发三高患者动脉硬化等并发症。

4、肥肉：肥肉中的动物脂肪含量非常高，过多食用肥肉会造成血压血脂升高，以至于动脉硬化。

5、熏烤食物：食物在被熏烤的制作过程中，尤其是在对肉类食材进行熏烤时，会产生苯并芘和仲胺等致癌物质，过多食用熏烤食物对人体危害极大。

【三高人群有4个共同特点】

1、身体肥胖、肚子大；
2、总是犯困、体力差；

3、脑鸣耳鸣目眩眼花；
4、浑身酸痛无力。

老中医推荐一个日常“降三高”小金方：

准备：玉米须、青钱柳叶、沙棘、桑叶、决明子、牛蒡根、菊花、山楂、葛根；配制成茶包，开水冲泡5分钟，每天喝2杯。