经常“忍屁”，对身体没有好处，一天放几个屁算正常？医生给出了答案

放屁是一件非常正常的事，但在公众场合，很多人觉得尴尬，就经常忍住不放屁。

【一天放几个屁算正常？医生给出了答案】
屁是人们排出的废气，正常情况下，在人的消化道理大约150-200毫升左右的气体，气体排出的途径，一是向上由口中冲出成为呃逆（也就是打嗝）；二是向下由肛门排出而称之为屁。

一般在正常饮食下，每天都会有意识或无意识地放10-18个屁，总排气量约400-2400毫升。

【说一说，含有400多种成分的屁】
屁含有400多种成分，在气体成分中，除了氮、氧外，绝大多数的气体都是由肠内细菌制造出来的，主要包含氮、氢、二氧化碳、甲烷、氧等无臭气体，及微量的氨、硫化氢、粪臭素、挥发性胺、挥发性脂肪酸等形成恶臭的气体。

即使将产生恶臭的全部气体集中起来也只占排出屁的不到1%含量。但人的嗅觉非常灵敏，即使是一亿分之一浓度的物质，也能察觉出来。所以，人们觉得屁是非常臭的。


如果长期“忍屁”不放，臭气会积在体内，导致腹痛，使消化吸收的功能降低，甚至影响大便的排泄；而人在便秘时，大肠内会堆积更多的有害物质，产生更多的废气，从而形成恶性循环。

便秘是一件非常痛苦的事，当粪便在肠道内滞留两三天，甚至更长时间，其毒素会被重吸收，不利于肠道健康。

【屁多、便秘的人，坚持喝一种“水”，让你的肠道更通畅】

准备：火麻仁、桑叶、决明子、荷叶、山楂、牛蒡、莱菔子，配制成茶包，开水冲泡5分钟，早上空腹喝一杯。通肠润便、促进排气。

1，火麻仁：富含脂肪油，刺激肠壁使分泌液增多，促使肠道蠕动，同时，还能限制肠内固有水分的吸收，达到润滑肠道，软化粪便、促进排便、通气。

2，决明子：润肠通便，缓解便秘，对热性便秘效果更佳。

3，桑叶：具有抑菌作用，可以调节肠道、改善便秘、改善腹部胀满感，利于排气。