多囊卵巢患者都有气血亏虚的症状,经常有人问我:老师,怎样才能把失掉的气血补回来?有人说:气血亏虚吃点补充营养的东西不就好了吗?如果事情就这么简单的话,那就不应该有气血亏虚的人了。
因为现在这个时代,食品和补品都很泛滥,生活中鸡鸭鱼肉并不缺乏,中药补品、西药补品以及各种营养保健品都太多了。吃了这么多东西却还有气血亏虚的现象,说明问题不是出在缺乏营养上,而是另有原因。
那么,问题到底出在哪里呢?李时珍的《本草纲目》指出:女子,以血为主。对于女人而言,从12~14岁左右的月经初潮,到50岁闭经,一生要经历400多次月经,失掉27000毫升(不包括分娩出血),这相当于5.5个体重60公斤人体内的全部血液量。再加上怀孕、生产、哺乳等,都容易造成女人失血、贫血、气血亏虚,让女人心神失养、宫寒体弱、人未老巣先衰,造成女性提前闭经、绝经,陷入无尽的痛苦。
关键在一个“血”字,我们人是以气血为主,所有疾病都是因为伤了气血引起的。可以说,患有多囊卵巢的女性都会遭遇气血不足带来的身体危机!要怎么预防和调养呢?
补血不补气,身体只会更差!
什么是气?
中医讲究,“气为血之帅。”气魂血本,缺一不可。我们可以把“血”看作身体内的营养,但营养是需要运输的,是需要进一步被身体运用的;而这运输和运用的动力,就是“气”。也就是说,如果不补气,单一补血,不仅补血效果难以发挥,不会血盛,还能造成血瘀滞。血靠气的推动才能正常运行周身。
补气血就要健脾
那到底怎么补气血呢?减少忧虑,清淡适量的饮食,再有适度的运动,规律的作息就好,此四条就是最好的方法,不用去花冤枉钱。可现在的人不喜欢听这些话,喜欢听奇技淫巧,比方说又出了什么新药,又有什么新的养生方法,这也是世道人心机巧太过所致。
山楂枸杞好孕茶
材料:山楂5个,枸杞一小把约20克,红枣5个,荷鹿川香60克。
做法:用玻璃杯冲泡或蒸煮15分钟后饮用。
功效:有能起益气滋阴,健脾胃,活血调节内分泌、调理多囊卵巢增加体力的功效,适合平日容易疲倦、体力不佳的多囊备孕女性。
归参炖母鸡
材料:嫩母鸡1只活宰,取鸡肉,切块,与当归身15克、党参30克、生姜10克
做法:同入炖盅,加沸水适量、烧酒少许,炖盅加盖,隔水文火炖3-4小时,调味,食鸡饮汤。
功效::能够益气养血,健脾温中,调理月经。
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