我的一位多囊卵巢患者，26岁，看聊天记录，曾经在2019年的时候咨询过我，但是没有经过系统的调理，前几天又来咨询，据她讲：一直不想吃激素，睡眠质量非常差，当时7月初来过一次月经后，又4个多月没来，内膜薄0.6,雌激素水平低，现在又发现出现子宫缩小,偏小了,医生又让上达英和补加乐了，真是愁,大豆异黄酮、葛根粉、阿胶、固元膏最近又加了调经促孕丸了。还有断断续续的中药,全用上了；体重这些日子增长的很快。有时都感到坚持不下去了,因为迟迟不能怀孕生宝宝，来自家里的压力也很大。
经过了解，这位女士一些错误的生活方式如下：
1、首先是熬夜，这位女士一直是晚上12点左右休息，甚至更晚，而且睡眠质量很差，有点动静就睡不着了。
2、极少运动，从大学毕业后一直从事行政工作，很少运动。
3、饮食不规律，早晨从上学时就养成了不吃饭的习惯，由于工作单位离家较远，午餐不在家吃，叫外卖或者与关系户一起下饭店搓饭，晚餐更是马马虎虎。经常食用些小零食，尤其是辣味的。由此可见，患者平时的饮食与我们所倡导的多用粗粮，少用白米白面、少用高糖高脂食物没有半点关系。外卖以垃圾食品居多，而在饭店则以高糖和高脂食物居多。
还有一点需要知道：用达英和补加乐这类西药激素后，六项指标检查大致正常了，但基本情况其实更糟，为什么呢，人为的补充激素，使体内激素正常，并不代表人体本身能分泌这种激素的功能的增强了，相反，长时间的外用激素补充，会更加糟糕。
俗话说冰冻三尺非一日之寒，多囊卵巢除了遗传因素外也是多年的不良生活方式、心态、脾胃功能较弱等等原因造成的，想完全根治肯定要假以时日，所以在调理上一定要有一个正确的方向，那就是要放在睡眠质量、脾胃养护、健康饮食、生活节律、心情平和、适度运动上。
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