体内有湿气和寒气的多囊患者如何调理

在与多囊患者沟通时，我发现在几乎每个患者体内多少都有寒气或湿气，体内有湿气寒气的人，血脉运行不畅，就如一件衣服，干的时候是轻的，湿的时候就变得很重，所以，如果体内寒重，血液流动就会变得缓慢而滞涩，这会给心脏带来很大的压力，所以寒重的人时间久了心脏都会出现问题。此外，寒重导致血脉运行不畅，气血不足，血液不容易到达人体的神经末梢，像四肢、皮肤等，就会造成手、脚的冰冷，让皮肤色泽发暗，容易长斑、长皱纹。所以在调理的同时也一定要注意排除体内的湿气和寒气。

1、坚持温水泡脚

注意水一定要没过小腿肚，而不是单纯泡脚，因为女人的小腿肚掌管子宫。水温以不烫未宜，稍微热一点。

2、运动，尤其是跳绳有助于排卵

坚持排卵前后基本每天坚持跳绳，排卵前每天500下，排卵后每天300下，因为这个运动，在排卵前刺激宫腔血液循环，促进卵泡生长，排卵后加强宫腔血液循环刺激输卵管蠕动，有利于推动受精卵游到子宫刨坑安家。

3、食疗去寒气

鸽子一只，沙参5根，鹿茸10克，鲜淮山500克，生姜5片，枸杞一把，牛蒡300克，酸枣10粒。用炖盅煲汤喝效果很好。

此配方适合于宫寒导致不孕的人。此配方有除湿袪寒补气的功效，效果很好。建议月经第一天开始食用，连续食用4天后，改为隔一天吃一次。再吃6—8次。

山楂5个，枸杞一小把约20克，红枣5个，荷鹿川香30克。

做法：用玻璃杯冲泡或蒸煮15分钟后饮用。

功效：有能起益气滋阴，健脾胃，提肾气，活气血、调理多囊卵巢增加体力的功效，适合平日容易疲倦、体力不佳的多囊备孕饮用

此外，在做五谷杂粮粥的时候可以加入红豆和薏米，长期食用，一样有祛除体内湿气的功效。