说到卵巢早衰,这是近年来女性的一种常见病之一,尤其是白领女士。其原因就西医而言,是卵巢功能过早衰退,雌激素分泌减少直至消失所致。以中医而论,关乎到肾、肝、脾三脏,脾胃虚弱,运化功能失常,导致气血生化乏源,肝和肾的功能也会下降,若肾阴不足,肝失涵养,则疏泄失职;肾阳不足,导致精血气虚,子宫失养,引发卵巢早衰。
卵巢保养——中医健康餐
1、鱼鳔瘦肉汤:
鱼鳔、羊瘦肉各50克,枸杞子、太子参各20克,生地18克。将鱼鳔用清水泡软,切成小条状;羊瘦肉洗净,切丝;其余用料洗净。
将全部用料放锅内,加清水适量,文火煮1~2小时,加食盐调味,喝汤吃鱼鳔、枸杞子及羊肉,一天之内服完。具有滋阴的功效。
鱼鳔:性甘,平。入肾。具有补肾益精,滋养筋脉,止血,散瘀,消肿的功效。
2、二仙羊肉汤:
仙茅、仙灵脾各12克,生姜15克,羊肉250克,盐、食油、味精各少许。
将羊肉切片,放沙锅内加清水适量,再将用纱布包裹的仙茅、仙灵脾、生姜放入锅内,文火煮羊肉至熟烂,入佐料即成,食时去药包,食肉喝汤。具有滋肾的功效。
3、莲肉白果粥:
莲肉30克,白果15克,胡椒5克,糯米100克。将莲肉、白果、胡椒捣碎,和糯米一同放入沙锅,加水适量,煮粥,空腹代替早餐。
4、赤小豆粥
赤小豆、粳米各100克。先把赤小豆煮烂后加入粳米同煮成粥,加适量白糖调味,代替早餐,每周吃1次即可。
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