1、不能让自己冷
冷是一切麻烦的根源。冷女人血行不畅,手脚冰凉而且痛经。血行不畅,面部就会长斑,体内的能量不能润泽皮肤,皮肤就会暗淡没有生气,所以很多女人皮肤像细瓷 一样完美,却一点不青春,假假的感觉。更可怕的一点是,女人的生殖系统是最怕冷的,一旦体质过冷,它就会选择长更多的脂肪来保温,肚脐下就会长肥肉。而一旦气血充足温暖,这些肥肉没有存在的必要,自动就会跑光光。
一些白领患者天天上班坐着看电脑,下班倒着看电视,穿高跟鞋也实在不适合多动。因为坐得太多,血都淤在小腹部位。流水不腐,老是不流动的血积压在盆腔部位,离着最近的宫腔也肯定受牵连,淤堵还会阻碍营养的顺利输送,宫腔得不到充足的营养,哪来的正常月经和排卵受孕呢?
还有一些爱美的女性追求线条,用束身内衣把腰束得紧紧的,其实那一点用没有。束得太紧了,生殖系统就没有血供应,就会更冷,冷就会长更多的肉肉。现在冬天都流行穿裙子啊,下面就是一条薄袜子,整个下身都冷了,寒从脚下起。
说了这么多,就是要大家不要“美丽冻人”,平时多吃红肉,也就是多吃些牛肉,羊肉,红枣、动物血、樱桃等,少吃猪肉,昨天说过的,猪肉性凉。总之,多吃含铁丰富或比较温和的东西;有些好东东像银耳、柠檬、笋什么的不要在月经期间吃;随时注意保温,不要喝太冰的东西,多喝热饮;夏天别老在空调房里呆着。
2、激素不能少
正常的女人每一次月经和排卵的过程就是一次激素的代谢,体内激素水平正常的女人,脸色红润细腻。激素代谢不好的女人,除了不会有正常的月经和排卵外,脸上还会出现各种各样的毛病,比如黄褐斑。
不到万不得已,我非常不提倡用人工激素来治疗多囊卵巢,有时人工激素过多的结果真的就是特别的好皮肤,我见过一个女人40多岁了,脸色比少女还漂亮,后来得知是得了重病,用激素治疗,后果是造成乳腺和子宫的增生。天然激素就不同,很多都有双向调节功能,能抑制激素太多。比如:大豆、淮山药、当归、小茴香、蜂王浆等。最常见的就是豆浆和蜂王浆,因为大豆含有双向调节功能的微量雌激素。 据说日本女性的绝经期比西方女性晚就是大量服用大豆制品的结果。 豆浆和蜂王浆都可以外用,生的新鲜豆浆可以用来做水分面膜,豆渣可以用来按摩身体去角质,蜂王浆也可以擦脸,比化妆品天然,都是好东西。
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