《都说多囊是气血不足，要补气血，最好的补血食品是什么》

 一说起气血，一般人都觉得是很玄的东西，中医认为，一个人健康的标准就是气血充足，人体的脏器就如同人一样，吃得饱了，干起活来才有劲。而血就是脏器的“饭”。

最快的补血方法是什么？

补血的方法是食用高营养的各种肉汤以及用黑米、玉米、血糯米、小米做成的糊。再加进已加工成糊状的红枣、核桃、花生、莲子、桂圆、枸杞子等。所以病后初愈者、产后妇女、身体虚弱的人，多喝各种将肉烧得很烂的牛肉汤、羊肉汤、鱼汤、蹄筋汤等。详细做法请参考荷鹿川香中的食疗肉汤的制作方法。汤和粥是最容易被人体直接消化和吸收的，多吃各种直接消化吸收的糊.对养生及疾病的治疗特别好。

  

最好的补血食品是什么？

简单地说，只要吃到肚子里能消化吸收的食物，就是补血的，所以补血的前提是脾和胃，说简单点就是消化和吸收能力。就算吃的是粗茶淡饭，只要全部吸收，照样补血，而吃了高级的滋补品，脾胃不好，不消化不吸收或吸收的很少，依然什么用也没有。为什么我们推荐用牛羊肉汤，鱼肉汤？这些高质量的动物蛋白，能明显地提高血液的质 量，更容易使人抵抗力强，精力充沛。而不推荐用猪肉和鸡肉汤，因为猪肉和鸡肉为了缩短饲养周期，饲料中有大量的激素成份，另外猪肉是性凉的，不适宜多囊患者食用。

所以说要补气血就要先把自己的脾胃调理好。