处于备孕期的父母都希望孕育一个健康又聪明的宝宝，想要达到这个目标，这就需要在孕前就开始着手准备了。只有让身体和精神都达到一个最佳的状态，在这种情况下孕育出来的宝宝的先天禀赋才壮实。特别是对于多囊卵巢患者来说，做好孕前保健，不仅可以提高宝宝的先天禀赋，更能降低高危妊娠的发生率。
首先是身体上的调理。身体如何来调理呢？主要是调理肾脏，保持肾脏健康。为什么这么说呢？一般而言，中医上将不孕的原因划分为三类，主要是“肾虚”“肝气郁结”和“血瘀”，其中，肾虚是一个重要原因，也是较为多见的。在中医的理论里面，肾为藏精之腑，是主生殖的。这里的“精”，从广义上来说，它指的是体内的精气，能与气血化生，是供养于五脏六腑的。但从狭义上来说，它是指生殖之精。肾中精气旺盛，则生殖能力强。当然，肾中精气的旺盛，是以肾脏健旺作为依托的。
肾气盛，则天癸至，肾气衰弱，天癸也会跟着枯竭。而天癸的产生，能使任脉通畅，太冲脉旺盛，从而使女孩子的月经开始出现了。其实，在“月事以时下”的后面，还跟着一句“故有子”，也就是说，月经的来潮，使女子具有了生育子女的能力。所以，从这个角度上来说，生殖还是与肾脏有关。
另外，肾阳不足的话，无法温煦子宫，导致宫寒，宫寒也是引起不孕不育的一个重要因素。
所以说，如果肾脏的功能受到破坏，势必会影响到受孕，甚至会导致不孕或流产。养好肾脏可以说是孕前最为重要的准备了。怎么补肾呢？今天要给大家推荐一道食疗方——桑寄生煮鸡蛋。
材料十分简单，桑寄生15克，鸡蛋2个。做法也是十分简便的，就是将桑寄生和鸡蛋分别清洗干净后，一起放入锅中，加入适量水，以没过鸡蛋为宜。然后，用文火煎煮。等到鸡蛋煮熟后，剥去外壳，再煮上10分钟，这样做的目的是让鸡蛋充分吸收桑寄生的汁液，再加入适量精盐调味，吃蛋喝汤即可。
桑寄生是一种寄生在桑树上的植物，入肝经和肾经，有着补肝肾、强筋骨、补血虚、通经络、祛风湿、降血压等诸多作用。它还是有名的安胎药。
而另一成分鸡蛋，可以说是自然界的一个奇迹了，它并不需要从外界吸收任何养分，只要温度适宜，一个受过精的鸡蛋便能付出一只小鸡。可见，鸡蛋的营养是十分丰富的。中医认为，鸡蛋有滋阴润燥、补脾养血、养心安神、安胎等作用。
两者合用，不仅能补气养血，还能固肾安胎，可以说是准备怀孕的妈妈调养身体、增强体质最为优质的选择了。
当然，饮食只是一方面，精神方面也是不可忽略的。俗话说，天有三宝“日、月、星”，地有三宝“水、火、风”，人有三宝“精、气、神”。养神是养生的一个重要方面，日常生活中就应该注意养神，怀孕前养神就显得更为重要了，孕前夫妇双方精神状态的好坏是直接关系到宝宝的健康状况的，因此，夫妇双方应加强精神保健，尽可能保持愉快的心情和稳定的情绪，增强“精神营养”，为孕育一个优质的宝宝打下坚实的基础。
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