昨天晚上一位母亲给孩子来反馈，用茶包调理了4个多月，目前已经自然来月经2次了，但是手脚还是感觉到冰凉，这说明气血还不是很通畅。一个人健康的标准就是气血充足，气血不足则百病生，如何判断自己是否气血不足？
气血不足会首先表现在身体的末端部位，比如手脚，头发、眼睛、面部等部位，拿手脚冰凉来说末梢血液循环不好，血液中的热能不能传送给四肢，这样才导致了手脚冰凉；头发其实就是血液的产物，如若气血不足，头发得不到滋养，则开始萎缩脱发，所以这类人脱发比较多；眼睛干涩、眼皮沉重代表局部气血不足；双目呆滞晦暗无光，则是气血衰竭；面部则因气血运行不畅无法带走毒素而长斑；血虚则无以养心，心虚则神不守舍，这类人在睡眠上则是失眠、睡眠质量差、多梦易惊醒，都是气血不足造成的。
气血亏虚了，首先检查脾脏功能
中医认为脾为气血生化之源，脾能够包裹血液使血循常道；温养五脏六腑之血，可见气血之源和脏腑之本皆在脾。这就是在提示我们，如果你有气血亏虚问题，首先要想到脾脏是否出了问题！
1、脾脏是人体造血中心
脾脏有人体血库之称，有造血储血功能。
脾主运化，脾的运化水谷精微功能旺盛，则机体的消化吸收功能健全，才能为化生精、气、血、津液，为机体提供足够原料，使脏腑、经络、四肢百骸，以及筋肉、皮、毛等组织得到充分的营养。
2、脾是控制血运行的司令官
统，是统摄、控制的意思，指脾脏有统摄血液并使之运行于脉管之中不至于外溢的功能。脾就如同统摄血液运行的司令官，脾的一声令下，血液则规规矩矩地守卫在脉道这个军营中而不敢逃逸。
若果脾脏出现问题，血就会逸出脉外，出现各种出血，也就是脾不统血的症状。多囊患者主要表现为月经次数过多、崩漏等血不循经的症状。
3、脾是五脏之气的中枢
气以脾脏为中心，促使血液运行至五脏，乃至濡养全身。
从以上三点可以看出，脾脏把控着机体的气血生产、储存、运行的控制大权，可以说是处于最核心的地位。只有脾脏功能健全，气血才有可能充盈滋养全身。反之脾脏虚弱，气血则不足。因此气血不足，首先要检查脾脏功能。如何让脾的功能健壮起来，《多囊卵巢患者的调养，养气血之妙法》《治愈多囊卵巢并好孕的三道法门》《气血足百病消，多囊患者怎样养足气血》，这是从昨天已经连续3天讲了健脾活血的方法，请参考。
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