中医认为，人有四根，即耳根、鼻根、乳根、脚根。四根的根本，是脚根。可见脚的重要性。冬季大家有艾灸脚部祛除寒气的习惯，如果你认为灸脚只能驱寒，说明你还不够了解我们的脚。
艾灸脚部的好处
中医认为，脚是人的第二个“心脏”。脚底包含多条经络， 而且脚远离心脏，容易供血不足。血液从心脏流到脚部很容易，但脚部血液却很难流回心脏。艾灸脚底可以使艾热的能量深入肌体内部，更好的调理身体。
艾灸脚底的好处：脚是三阳经的起点，三阴经的终点，艾灸脚底能够 温通经络，行气活血。脚底又是五脏六腑的交汇处，所以还可以 平衡阴阳、调理五脏、补中益气。此外也能 祛湿散寒，改善亚健康状态。
冬季养脚建议艾灸穴位
涌泉穴。属足少阴肾经，正坐，翘一足于另一膝上，足掌朝上， 用另一手轻握，四指置于足背，弯曲大拇指按压处即是。艾灸此穴可 滋阴降火、通经活络的作用。
大敦穴。可采用正坐或仰卧的姿势，大敦穴位于大拇趾（靠第二趾一侧）甲根边缘约二毫米处。艾灸此穴可以 调理脾胃、增强人体阳气。
太溪穴。是足少阴原穴。其位于足内侧，内踝后方与脚跟骨筋腱之间的凹陷处。艾灸此穴可 疏通经络，调理气血。
脚是寒气侵入口，所以冬季养脚很重要，尤其是繁忙了一天，艾灸脚部可以让身体得到放松，减少身体疲劳。
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