中医认为,人有四根,即耳根、鼻根、乳根、脚根。四根的根本,是脚根。可见脚的重要性。冬季大家有艾灸脚部祛除寒气的习惯,如果你认为灸脚只能驱寒,说明你还不够了解我们的脚。
艾灸脚部的好处
中医认为,脚是人的第二个“心脏”。脚底包含多条经络, 而且脚远离心脏,容易供血不足。血液从心脏流到脚部很容易,但脚部血液却很难流回心脏。艾灸脚底可以使艾热的能量深入肌体内部,更好的调理身体。
艾灸脚底的好处:脚是三阳经的起点,三阴经的终点,艾灸脚底能够 温通经络,行气活血。脚底又是五脏六腑的交汇处,所以还可以 平衡阴阳、调理五脏、补中益气。此外也能 祛湿散寒,改善亚健康状态。
冬季养脚建议艾灸穴位
涌泉穴。属足少阴肾经,正坐,翘一足于另一膝上,足掌朝上, 用另一手轻握,四指置于足背,弯曲大拇指按压处即是。艾灸此穴可 滋阴降火、通经活络的作用。
大敦穴。可采用正坐或仰卧的姿势,大敦穴位于大拇趾(靠第二趾一侧)甲根边缘约二毫米处。艾灸此穴可以 调理脾胃、增强人体阳气。
太溪穴。是足少阴原穴。其位于足内侧,内踝后方与脚跟骨筋腱之间的凹陷处。艾灸此穴可 疏通经络,调理气血。
脚是寒气侵入口,所以冬季养脚很重要,尤其是繁忙了一天,艾灸脚部可以让身体得到放松,减少身体疲劳。
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