在昨天的时候，有个朋友来问我说，如果现在一天只能艾灸一个穴位，那么艾灸什么穴位呢？这个问题就不太好回答了，因为1000个读者就有1000个哈姆雷特，所以说每个人具体到每个人的情况会有不同的答案。
比如说有些人感觉，如果一个穴位，那我选择神阙，这个是我们神之宫殿，无论对于消化精神都有很好的调节作用。有些人可能会选择命门，因为命门之火乃先天之精。其实如果是让我选择的话，我可能会考虑选择中脘，它是我们五脏六腑之中六腑精气的交汇之处，也称之为腹汇，五脏指的是心肝脾肺肾，六腑指的是胃，胆，三焦，膀胱，大肠以及小肠，称之为六腑。
五脏是常精华的，六腑要流动起来，因为它往往有消化，排泄的功效，如果我们光吃东西，这些东西被消化之后，无法运输到身体的各个脏器，那么身体会出问题。光吃不消化，不排泄，那么这个人，他能好吗？所以说在古代就有一句话，叫做强六腑先强胃，强胃先通中脘，从这句话中我们也可以知道中脘是非常重要的。其次，前两天有一个朋友的母亲，今年96岁，她的父亲活到了100岁，可以说是非常长寿的，但她自己虽然生在这个家庭继承了父母的优良基因，但是身体状况不是很理想。
在我看来，无非就是吃的太好，吃得太饱所导致的，我们上一辈人虽然他们的生活条件比较差，但是环境污染比较少，不用担心饮食安全。吃得少并不代表就不健康，现代人高血脂，高血糖，高血压这些富贵证，都是由于吃得太好，吃得太饱，营养积压在体内消化不了，给人体带来很大的负担，从而打破了人体消化吸收的平衡，从而出现了一系列的问题。
所以说消化吸收是很关键的，中脘就在我们肚脐和胸部下端连线的中点处，像别的穴位，你可能说灸20分钟，30分钟会有红疹，水泡的情况，但是中脘穴我们一般艾灸一个小时也问题不大，当然了前提是你艾灸的方式要正确。（L）
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