作为一个标准的美人，
这样完美的侧颜是标配。
而有双下巴的人则看上去就很显胖又显老，
真是伤不起啊！
尤其是从侧面看的时候，
没有了优雅颀长的脖颈，
即使不胖的女生也要被划入微胖界了！
消灭了双下巴
你一定也能像她们这样！
为什么会出现双下巴？
胖的人有双下巴情有可原，可是为什么瘦子也跟双下巴挂钩了？你看，就连我们美丽的神仙姐姐也难逃双下巴的魔咒。
我们得先搞清楚双下巴是怎么来的，才能想办法把它消灭！
1 肥胖
再看咱们的范爷瘦下来后，没有了双下巴，果然愈加美貌了。
2
圆脸或天生下巴短
圆脸或天生下巴短的人更容易出现双下巴。这是因为他们的下巴和颧骨不十分明显，皮肤和骨骼的贴合度比较低，皮肤没有绷紧，自然就容易形成双下巴。
3 年龄增长，皮肤老化
上了年纪以后，皮肤开始老化松弛，由于重力的作用而下垂，而且新陈代谢会随着年龄增长而减慢，颈部脂肪堆积更严重，还会出现皱纹。
4
低头族
无论是出门坐地铁还是吃饭，随时随地掏出手机刷一刷早已成为我们的习惯，出门如果没带手机就会有焦虑感。长期低头会使下巴皮肤松弛，难看的双下巴就出现了。
另外现在很多白领长时间坐着办公，背部不知不觉地弓起来，或者睡觉的枕头垫得太高，这些平日容易被忽略的坏习惯，都会令脂肪堆积在下巴和脖子处，形成双下巴！
如何消灭双下巴？
双下巴严重地阻碍了我们成为“小仙女”、“美男子”，小康康为大家找到了诸多“攻克”双下巴的良策，大家一起来试试吧！
控制饮食+运动减肥
如果你是肥胖型的双下巴，那么从根本上消灭双下巴的法子自然就是减肥啦！饮食上注意清淡、少油少盐，多吃蔬菜水果、少吃肥肉零食。
可以多摄取高钾食物如菠菜、香蕉、黄豆、荞麦等，因为钾元素能够促进体内代谢功能，加速燃脂。
运动有助于消除全身脂肪，双下巴自然也不在话下。有氧运动如慢跑、骑自行车、跳绳等都是甩脂利器，每次坚持40分钟以上，一定会有很好的减脂效果。
经常抬头，拉长颈部
平时没事的时候就仰仰头，使颈部绷成一条直线，并坚持5秒钟，再收回，每天坚持做10组，抬头的时候做嘟嘴动作效果会更显著哦！
瘦脸按摩操
当皮肤逐渐衰老，多做脸部按摩可以有效防止皮肤松弛，下面就跟着小康康一起做这组瘦脸按摩操吧！
Step 1
手掌呈V形从下巴推至耳下
从下巴顶点开始，沿脸部轮廓推至耳下腮帮边缘，重复10次。
Step 2
用手背将赘肉往上推
抬起下巴，两手手背轮流将下巴上的肉往上推，重复25～30次。
3
Step 3
将下巴赘肉夹起往脸侧推
两只手的食指和中指将下巴赘肉夹起来，分别向往脸颊两侧移动，重复做25~30次。
平时注意体态
低头族不仅会产生双下巴，还容易导致颈椎问题，所以一定要改掉这个坏毛病。看手机时最好把手机举到与视线水平的位置，避免一直低着头。
靠在床上看电脑、看手机也容易造成脂肪堆积在脖子周围，所以坐着的时候应该保持背部挺直。看的时间长了可以休息一下，扭一扭脖子，做一做抬头运动，舒缓颈部疲劳。
告别双下巴，
拥有迷人的下颌线条和完美侧颜，
下一个侧颜女神就是你！
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