白开水的饮用方法

白开水是平常生活中人们喝得最多的食用水。它清淡无味，极其普通，但对人体的生理机理具有很重要的调理作用。水就有许多种，矿泉水、纯净水、蒸馏水、太空水、生命活性水……白开水进入人体后可以立即发挥新陈代谢功能，调节体温、输送养分。美国科学家研究发现，煮沸后自然冷却的凉开水最容易透过细胞膜，促进新陈代谢，增进免疫功能，提高机体抗病能力。习惯喝白开水的人，体内脱氧酶活性高，肌肉内乳酸堆积少，不容易产生疲劳。水的消费带有很大的盲目性，纯净水、矿泉水，这水、那水并不等同于健康水。

医学用途：

在我国，早于西元七世纪初的唐代已有人注意到这种饮水法。名医孙思邈著有本《千金翼方》，在卷十三中，就有一卷叫《服水经》。

1、去除头痛

2、与癌抗争

3、战胜疲倦

养生养颜：

（一）

1.血液循环up+基础代谢up+脂肪燃烧up

2.激活内脏机能，缓解内脏疲劳，排出老化废物

3.尿量增加，排出体内多余水分，消除便秘状况，解毒养颜

4.酸碱平衡

（二）

1.清晨喝水-减肚腩

2.餐前喝水-减胃口

3.下午喝水-减赘肉肥胖

不能饮用：

1.在炉灶上烧了一整夜或很长时间，饮用时已经是不冷不热的开水;

2.自动热水器中隔夜重煮的开水;

3.经过多次反复煮沸的残留开水;

4.装在保温瓶中非当天的开水;

5.蒸过饭菜等食物剩下的开水。