想让自己过快乐的生活,就不要阻止一切的发生,不要阻止情绪的发生。要知道,修养不是修行,人家骂你,你明明很生气, 但是你一直压抑着愤怒,不发泄出来,你以为这是修行吗?不是的, 这只是修养好,不是修行好,你还不懂得真正的修行。
你一直压抑自己这种愤怒的情绪,或许在大众眼中你是一个好人,是一个有修养的人、彬彬有礼的君子。但其实,时间久了,你就会得胃溃疡,就会有胃病,因为负面情绪一直在里面憋着,一旦发泄就会把你的胃烧坏, 就会得胃溃疡啊。
所以,修行就是让一切畅顺地发生,不要阻止它,只要觉察它就对了。
如果有感受,你就觉察你的感受;
如果有想法、有评判,你就觉察你的评判,觉察你的怀疑。
当你能够充分觉察它的时候,你就能够穿透它,这样一来,它就不会障碍你了,也不会伤害你了,你就不会有身心的疾病了。
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