【大愿说人生】——你一直压抑着愤怒不发泄出来，你以为这是修行吗？

想让自己过快乐的生活，就不要阻止一切的发生，不要阻止情绪的发生。要知道，修养不是修行，人家骂你，你明明很生气， 但是你一直压抑着愤怒，不发泄出来，你以为这是修行吗？不是的， 这只是修养好，不是修行好，你还不懂得真正的修行。

你一直压抑自己这种愤怒的情绪，或许在大众眼中你是一个好人，是一个有修养的人、彬彬有礼的君子。但其实，时间久了，你就会得胃溃疡，就会有胃病，因为负面情绪一直在里面憋着，一旦发泄就会把你的胃烧坏， 就会得胃溃疡啊。

所以，修行就是让一切畅顺地发生，不要阻止它，只要觉察它就对了。

如果有感受，你就觉察你的感受；

如果有想法、有评判，你就觉察你的评判，觉察你的怀疑。

当你能够充分觉察它的时候，你就能够穿透它，这样一来，它就不会障碍你了，也不会伤害你了，你就不会有身心的疾病了。