人体本身就是一个复杂的结构，就像机器一样，每个部位都有最初的设计使用寿命。如果我们能够找到延长零件使用的方法，就能减少机器的损耗和故障。专家通过研究，总结出了人体器官衰老时间表，快来看看你正处于什么阶段，要如何应对吧！
20岁：肺部
肺活量从20岁起开始缓慢下降；30岁时，男性每次呼吸会吸入大约946毫升空气；到了40岁，一些人就开始气喘吁吁；而到70岁，这一数字降至473毫升。应对方法：日常生活中常做深呼吸，加强肺部的运动，增强肺活量，或者多做有氧运动，保持良好的心肺功能。
30岁：耳部
人到了30岁，鼓膜和中耳的3块听小骨弹性下降，听力开始走下坡路；到40-50岁时，高频听觉就已明显减退。应对方法：平时使用耳机的时间不能太长，在饮食方面，最好是能多进食些含铁元素、锌元素和钙元素多的食物，防止听力的下降。
40岁：心脏
40岁开始，随着身体日益变老，心脏向全身输送血液的效率开始降低，45岁以上的男性和55岁以上的女性心脏病发作的概率较大。应对方法：多做运动，运动能增强心脏的修复功能，对于保护心脏免受病理性影响也具有一定的作用。
50岁：肾脏
肾过滤量从50岁开始减少，肾过滤可将血液中的废物过滤掉，而过滤量减少的后果是人需要多次跑卫生间，75岁老人的肾过滤血量是30岁壮年的一半。应对方法：多喝水，每天至少喝8杯水；其次，合理膳食，保持营养的均衡；另外，多锻炼身体，少吃药。
60岁：味觉、嗅觉
人到了60岁，舌头上分布的味蕾会减半，这意味着味觉和嗅觉的衰退。应对方法：尽量做到不抽烟不喝酒，保护好嗅觉和味觉。
总而言之，衰老是无法避免的，但减缓衰老的速度，我们是可以做到的。
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