都说“一天一苹果，医生远离我”，在生活中非常普遍的苹果，真的对身体有这么大的影响力吗？
吃苹果的好处
有研究表明，每天空腹吃一个苹果，可以增强我们的骨骼，强健体魄。这是因为苹果富含矿物质、硼元素和锰元素，而这些都是增强骨质所需要的东西，因此处在生长期的人吃苹果，还可以帮助长高哦。
其次，苹果有抗氧化作用。苹果中含有栎精及维生素C，这两种物质可以增强大脑细胞的抗氧化能力，小孩子和老人都适合吃。
另外，苹果还有降血脂和预防血管硬化的作用。因为苹果在进入我们的身体之后，经过消化会分解出一定量的乙酸，而这可以帮助胆固醇和甘油三酯的分解和代谢，进而降低血液中的血脂含量，避免血管硬化。
吃苹果的忌讳
即便吃苹果有这么多好处，也还有有两个问题需要谨记。
第一，不能吃苹果核。苹果核中有一种有害物质，叫做氢氰酸，如果摄入了这种物质，使其大量沉积在体内，就会导致头晕、头痛、呼吸速率加快等症状，甚至出现昏迷，因此，为了你的生命安全，一定不能吃苹果核。
第二，患溃疡性结肠炎、白细胞减少症或者胃寒的病人不能吃生苹果。溃疡性结肠炎的病人如果在急性发作期间吃苹果，有可能诱发肠穿孔、肠梗阻、肠扩张等病症，因为这期间病人的肠壁是很脆弱的，生苹果对他们来说并不好消化。
有白细胞减少症的病人吃生苹果则可能会影响治疗，甚至导致病情加重。胃寒的病人也是同样，实在想吃也要将苹果加热后再吃。
上面这两个注意事项一定要记住哦，这样就可以避免以后因为吃苹果把自己吃进医院了。毕竟身体才是革命的本钱，一定好好爱惜啊。
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