导语：随着城市化进程的不断提高，人们的物质条件也是越来越好。不同于之前的舍不得吃舍不得喝，人们现在更 倾向于去吃大鱼大肉，认为这些都是好东西，可以促进身体健康。虽然 大鱼大肉中富含蛋白质，维生素等人体所需的营养物质，但是长期食用就会导致慢性疾病的产生。
大量食用大鱼大肉身体的血糖含量会快速增高，如果发现自己的空腹血糖含量超过3.9-6.1mmol/L这个范围，就有可能是患有高血糖或者是糖尿病，需要及时去医院检查，以免情况恶化。
为了及时的查看自己的身体健康，人们会购买一些测量血糖的仪器，自己定期测量血糖，查看自己的健康情况。在测量血糖的过程中很多人会抱有这样一个疑问：空腹血糖8.5算严重吗？
空腹血糖8.5，算严重吗？医生直言：这三种情况不用担心
1、情绪紧张
紧张会引起血糖水平升高，紧张所引起血糖水平升高，常称之为应激性高血糖。因为在紧张时人体交感神经多会较兴奋，肾上腺激素会大量分泌。肾上腺激素有拮抗胰岛素的作用，是人体生长激素，而且在紧张时，甲状腺激素、生长激素等都会有一定分泌量增多，都会拮抗胰岛素，导致应激性高血糖。通常这种血糖升高是一过性出现，随着情绪平复、紧张过程结束，血糖水平也会逐渐恢复到正常。
2、老年人
随着年龄的增长，身体的各项机能会呈现下降的趋势，胰岛功能也会由于降低而导致胰岛素的分泌减少，血糖自然就会升高。与此同时，老年人平时饮食结构控制不合理，吃了过多含糖以及升糖的食物，再加上消化以及吸收减慢，无法将摄入的糖分充分利用，血液中的葡萄糖就会升高。
3、测量设备和方式不准确
这是极为常见的影响空腹血糖真实与否的因素，也是我们经常提及的。病友运用血糖仪时监测方法不正确，血糖仪本身不合格或长时间没有校正，试纸过了有效期，质量不过关等等，都会影响血糖结果。
血糖过高的话如何调理？
1、饮食治疗
饮食治疗是糖尿病治疗的基础，其他治疗都是在饮食治疗的基础上来进行的。
2、运动治疗
适当的运动可以增加外周组织对胰岛素的敏感性，而达到降血糖的效果。
3、及时地监测血糖
因为血糖升高对机体是有一定损伤的，血糖值对于治疗过程中观察疾病、指导意见都是非常重要的。如果血糖数值过高，达到了糖尿病的诊断标准，就按照糖尿病来处理。如果血糖升高没有达到糖尿病的诊断标准，又比正常值要高，也就是发生了糖耐量异常，也是需要定期复查的，因为有一部分糖耐量异常的患者在第二年可以转变成糖尿病。
结语：有了好的身体才能更好地投入到工作和生活之中，所以在日常生活中一定要养成良好的生活习惯，规律的作息，这样才能养成强健的体魄
来源：预防疾病小知识
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