洋葱中含有很多有益于人体的营养物质，对我们身体健康而言都是十分有利的，如果不喜欢炒着吃洋葱的话，建议大家可以用洋葱煮水睡前喝，这样也能发挥出洋葱的营养效果。
1. 睡前一碗洋葱煮水，能够杀菌防感冒
在睡前的时候，拿洋葱来煮一碗水并且喝下去，这样能够杀除身体的中细菌和病毒，起到防止感冒的作用。而且常喝的话，也能够增加人体的免疫力，这样对预防感冒也能起到非常不错的效果。
2. 睡前一碗洋葱煮水，防止失眠
洋葱中含有一种类似镇定剂的成分，但却是是纯绿色的植物成分。所以大家晚上睡不着觉的时候，不妨喝一杯洋葱煮的水，这样能够起到帮助睡眠，减轻大脑兴奋导致睡不着的情况。
3. 睡前一碗洋葱煮水，控制血压
现在也是越来越多的人，都由不同程度的血压升高的症状。这其实和人体进入衰老状态下，血液变得粘稠有着很大的关系。如果你也有这样的困扰，就不妨在睡前的时候，喝上一碗洋葱煮的水，能够稀释血液，让血液变得不粘稠，加快血液的流通速度。
来源：搜狐健康
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