晚上不能吃苹果？关于苹果的4大误区

苹果是最常见的一种水果，它含有丰富的矿物质和维生素，味道也非常可口，最重要的是它的价格很便宜！但是关于苹果一直有着各种各样的谣言，比如说晚上吃苹果等于吃毒、吃苹果必须要削皮等等。那下面就来解答一下关于吃苹果的4大误区。

苹果皮上的蜡有毒吗？日常我们吃的苹果的表面上都会有一层蜡，这层蜡是为了让苹果保鲜，而且还有防止微生物对它进行侵害的作用。但是很多人会认为这层蜡并不健康，但是不用担心这个问题，因为这是食品级的果蜡，对人体并没有危害。如果实在是担心就把皮给削掉吧。

晚上吃是“毒苹果”？网上有种说法是早上的苹果是“金苹果”，晚上则是“毒苹果”。但是其实不管什么时候吃都是一样的，因为你的消化系统在不停的运作，但是要注意，如果在你已经很饱的情况下吃苹果，会增加肠胃的负担，所以在饭后要过段时间再吃水果。

一天一个苹果，可以保持健康？其实这句话不能说对也不能说不对，因为决定人体是否健康的因素有很多，所以吃苹果不能保证一定健康。但是苹果含有丰富的营养，每天吃一个对身体确实有好处，但是我们也要注意营养搭配才行。

煮熟的苹果会破坏营养素？当我们的天气变冷的时候，有很多人就会将苹果煮熟了吃。可是有的人就会认为这种做法会把营养浪费掉了。但在苹果当中，怕热的营养素其实就只有一些水溶性维生素。其实苹果当中的营养物质是非常丰富的，除了维生素，其中还有钾、果胶、黄酮类物质等。所以说，不管是生吃还是煮熟吃，营养其实都差不多。

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