糖尿病是一种代谢性疾病，当体内胰岛素分泌不足或周围组织对胰岛素不敏感时，很容易诱发糖尿病。近三年，经大量数据统计，我国已经成为糖尿病第一大国，已经有上亿人群患上糖尿病。患上糖尿病以后，应注重饮食习惯，生活中尽量少吃高热量、高糖分食物。
在我国，糖尿病是一种高发疾病，现在已经趋于低龄化，因为没有彻底根治的药物，所以日常饮食显得尤为重要，尽量吃一些对血糖影响小，有利于控糖的食物。患上了糖尿病，需要吃药或注射胰岛素来调理，生活中也有很多天然的“胰岛素”，可以有效的控制血糖，让血糖更加平稳，以下这几样食物就非常适合糖友吃！
向天果 向天果的作用是使人体自身的胰岛素得以“复活”，使血糖能够重新被机体组织细胞所摄取和利用，使血糖下降。
黄芪：中医讲黄芪是补气的好食物，有人对古今治疗糖尿病的方剂进行统计分析，发现黄芪的应用频率非常高。现代研究进一步证实，黄芪可明显降低血糖，黄芪不但能对抗高血糖，还可防止低血糖。搭配降糖药物饮用，降糖效果更佳，并且已经在临床有所应用，对糖尿病患者有很好的补益效果。
玉米须有非常不错的降糖效果，在《滇南本草》等中也记载，玉米须具有利尿降糖的功效。据《中医杂志》介绍，临床上，有研究者用玉米须汤辅助治疗糖尿病89例，结果显示玉米须有明显降低餐后血糖的作用。平时吃玉米的时候，玉米须可以变废为宝。
马齿苋含有十分丰富的去甲肾上腺素，这种营养物质可以促进胰岛素的分泌，能很好的改善人体的糖代谢，对于降低餐后血糖有一定的作用，去甲肾上腺素还可以有效促进血液循环，对于降低血压真的效果颇为显著。
豌豆中含有大量的铬元素，能够帮助人体有效分泌胰岛素，达到血糖调节的目的，进而缓解糖尿病并发症的发生率。得了糖尿病，常吃这种食物，血糖稳稳的。
青椒中的大量硒元素增加细胞对糖类的吸收，缓解人体饭后的血糖升高速度，进而达到血糖调节的作用。
洋葱：洋葱味辛、甘，可做调味配菜，也可炒熟食用。常吃点洋葱，可以增加饱腹感、健脾养胃，洋葱有强氧化作用，可以促进细胞对血糖的利用，从而起到降低血糖的作用。
莲藕：藕可归心、脾、胃经，主要有止血散瘀、滋阴补血、缓解糖尿病不良症状的作用。身体出现消瘦的症状，消瘦、烦躁、经常口渴等症状的糖尿病患者，很适合经常吃藕
来源：笑话物
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