如今已经末伏了，虽然是在立秋之后，但是天气依旧炎热，人们在这个时候本就因为经历过漫长的苦夏而消耗了大量的体力，再加上秋老虎的折磨，更是让人感觉到疲惫，因此在末伏之后，就要注重秋补，多次以下这三宝，不仅寓意好，而且还能为你补充体力不上火。
一、南瓜
推荐食谱：咸蛋黄焗南瓜
做法：
1.先将南瓜去皮洗净，切成长条，放入锅中蒸熟。
2.把咸鸭蛋的蛋黄取出来，碾压成泥，然后放入烧好的油锅里。
3.再把蒸好的南瓜放入油锅翻炒入味后撒上葱花就可以食用了。
二、猪蹄
推荐食谱：猪脚姜醋
做法：
1.先将陈醋倒入碗中，加少量白糖，等糖融化后倒入砂锅。
2.把生姜去皮洗净后，沥干水分切成厚片，然后放入砂锅开小火煲2小时。
3.另起一锅煮鸡蛋，煮好后剥壳，再把剥好的鸡蛋放入砂锅里。
4.再起一锅，放入猪蹄，加少量食盐后焯水8分钟，捞出后用清水冲洗干净。
5.把煮好的鸡蛋捞出，再放入猪蹄，大火煮开后转小火，再放入鸡蛋煮20分钟后就可以吃了。
三、鸡蛋
推荐食谱：蒜泥鸡蛋
做法：
1.先将鸡蛋放入在锅中加入清水煮熟后放入冷水中放凉。
2.把蒜放入瓦罐里，捣碎后放入小碗中。
3.再把鸡蛋剥好放入碗中一起捣碎。
4.放入适量陈醋和酱油搅拌均匀后即可食用。
以上就是我今天为大家分享的三种适合在末伏常吃的三宝，其实这些都是我们平时生活中很常见的几种食材，而且做法简单，又营养健康，所以大家赶紧试试看吧，早吃早健康。
不知道你还有哪些想吃却不知道怎么做的美食呢？
来源：每日健康养身
联系客服
