肾脏是人体十分重要的器官,它可以生成尿液,借助于尿液将体内的代谢废物和毒素排出,同时肾脏也有重吸收的功能,以调节体内的水电解质和酸碱平衡,可以说,肾脏对健康极其重要;
只有肾脏保持健康,身体的各项功能才可以维持正常运转,而一旦肾脏功能下降,不仅影响肾脏自身的功能,也会影响到身体其他系统的健康。那么,应如何得知自己的肾脏是否健康呢?
睡醒后如有以下几个症状,恭喜你,说明你的肾脏还比较健康!
1、精神状态好
经过一晚的睡眠,人体的各个器官得到充分的休息,肾脏也会将体内的代谢废物排出,因此,人们往往会觉得精神饱满,一身轻松。
但如果近段时间起床时总是精神不振、疲乏无力,在排除睡眠不佳的因素后,要小心肾脏功能出现了问题,肾脏功能下降,体内的代谢废物难以排出,就会出现上述的症状。
2、排尿正常
睡醒之后如果排尿顺畅,且尿液的改善、颜色无异常,说明肾脏健康状况良好,尿液可以顺利排出。
但如果肾脏功能出现问题,可影响尿液的生成、排泄,就会出现尿不尽、尿频或是少尿等症状,此外一些患者还可能出现泡沫尿、血尿的情况,若是出现上述症状,要引起足够的警惕,及时就诊。
3、眼睑、四肢没有水肿
肾脏可以代谢体内多余的水分,如果肾脏健康出现问题,水分可滞留于体内,这类患者早起时会出现眼睑水肿或是四肢水肿的症状;
如果近期睡前明明没有大量喝水,却频繁出现上述症状,就要小心肾脏健康出现问题了,当然,如果早起时没有以上问题的,说明肾脏健康状况良好。
4、没有脱发的现象
中医认为“肾主华发”,若是肾脏健康,体内肾气充足,头发也会比较强健,看起来乌黑亮丽,不会出现断发、大量脱发的问题。
一般来说,健康的人每天头发脱落的数量不会多于100根,但如果近段时间早起时发现头发脱落的数量远远超过这一标准,就要引起警惕了,这说明肾脏功能出现了异常,头发得不到充足的滋养,便开始纷纷脱落。
5、脸色好,口气清新
健康的人经过一晚的睡眠,早起时面部皮肤比较红润,这也说明肾脏功能良好,可以排出体内的毒素、废物,但如果脸色发暗,或是出现色斑、粉刺,应注意肾脏健康是否出现问题。
此外,肝肾功能下降,垃圾、毒素在体内滞留,还会引起口干、口臭的情况,而肾脏功能良好的人早起时口气较为清新。
总之,大家在生活中应多关注自己的肾脏健康状况,早起时也不妨多观察一下自己身体的表现,如果早起时精神状态良好,排尿正常,没有水肿、脱发等表现,那么恭喜你,肾脏的健康状况不错。
来源:医说健康
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