高血压患者除了药物治疗，对特定穴位、经络进行按揉刺激，可达到平肝潜阳、调和气血、稳定血压的作用。
量血压。李蔚海摄
头部按摩将两手虎口相对分开，放在耳上发际，食指在前，拇指在后，由耳上发际推向头顶，两虎口在头顶上会合时将发上提，稍用力反复推发10次，此法可以按摩百会穴及头两侧的三焦经和胆经，缓解头痛眩晕。
足底按摩坐于床上，用两手拇指指腹自涌泉穴推至足跟，出现局部热感后再终止操作，每日1~2次。另外，常掐后脚跟的大筋以及其两旁的太溪和昆仑穴，可以起到辅助降压的效果。
此外，一些传统的运动疗法，如太极拳、八段锦、易筋经，每天1次，每次30-60分钟，长期坚持，可以通畅气机、调控神志，对高血压起到治疗作用。
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主编：田茹
校对：孙欢
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