每天按摩三分钟，不用花钱，一天比一天强。
当你发现自己的功能有所减退，出现肾阳不足，脾阳不足，脾肾阳虚这些问题的时候，可以按摩一个穴位。这个穴位就是我们的关元穴，位于下腹部，人体前正中线上，脐中下三寸。
按摩的时候，首先两只手的掌心搓热，然后，把其中的一只手的手掌放在穴位上，轻轻的按压25-30下，然后再按照逆时针和顺时针的方向分别再按揉3-5分钟。
经常按摩这个穴位，会起到培肾固本，补益元气，回阳固脱的作用。#我要上微头条##健康##男性健康#