每天按摩三分钟,不用花钱,一天比一天强。
当你发现自己的功能有所减退,出现肾阳不足,脾阳不足,脾肾阳虚这些问题的时候,可以按摩一个穴位。这个穴位就是我们的关元穴,位于下腹部,人体前正中线上,脐中下三寸。
按摩的时候,首先两只手的掌心搓热,然后,把其中的一只手的手掌放在穴位上,轻轻的按压25-30下,然后再按照逆时针和顺时针的方向分别再按揉3-5分钟。
经常按摩这个穴位,会起到培肾固本,补益元气,回阳固脱的作用。
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