脾湿生百病，喝水都长肉！这些症状你有吗？夏天祛湿养心是关键。

常言道：脾虚的人：一定是瘦子，脾湿的人：一定是胖子。这句话对吗？脾湿的人喝水都长肉，吃什么都变成脂肪和垃圾，这不是真胖，是湿气太重。
大家来对照下自己身体都那里胖啊，然后在下面留言告诉张老师。
上身胖：是脾胃不好；
下身胖：是肝胆不好；
胳膊粗：是肠胃不好；
后背肥：是膀胱经不通，月经不好；

身体湿气重，最直接的表现就是大肚子，肚子大真可怕，那么湿气重，除了肚子大的症状还有哪些呢：

1、口臭、身体有异味，体内湿热，菌类腐败，臭气上逆外泄。
2、肥胖，大肚子，肚子三道褶，减不掉，减后反弹，湿气入皮下，影响脂肪燃烧，湿气不除，肥肉怎么也减不掉。
3、眼袋下垂，身体浮肿过多的湿气滞留在体内，加重脾运化水湿的负担，就像马车超载一样，有时甚至会影响肾的利尿功能，严重的可引起发全身浮肿。
4、腰腿关节疼痛，湿气进入关节，与“寒”相遇，形成寒湿，是引发炎症，导致关节疼痛的重要原因。
5、头沉，无精打采，中医说，“湿气如裹”，湿气重会影响细胞间的通透性，就像一床湿棉被盖在人的身上一样。
6、大便稀黏腥臭，拉不尽，湿气过重，会造成“湿气黏肠”，大便次数增多，且有拉不干净的感觉。
对着找一找，如果你符合以上1—2种症状，加上肥胖，屡减不瘦，说明你的肥胖是湿气引起的，体内湿气不除，减肥几乎不会有效。反弹的几率会更大！

祛湿很容易，坚持适量运动，日常注意下自己的饮食结构，冰凉东西少吃点。最重要的一点夏天不要整天整晚吹空调。【切记空调口不要对着身体吹风】

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