怎么自学太极拳？

建议学练八段绵，简单易学，每日坚持练习可以强身健体，提高免疫力。

八段锦是中国古代气功功法，包括八套动作套路：两手托天理三焦；左右开弓似射雕；调理脾胃臂单举；五劳七伤往后瞧；摇头摆尾去心火；两手攀足固肾腰；攒拳怒目增气力；背后七颠百病消。