这7种食物是“排尿酸高手”，趁现在赶紧多吃几口，稳住痛风,尿酸不升高！

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针对痛风，除了药物治疗外，日常还可以通过调整饮食来降尿酸。今天老安就为您推荐几种被称为“排尿酸高手”的食物。

1、西红柿

西红柿主要成分是番茄红素，还有维生素、钾等成分，每天坚持吃，利于尿酸排出体外。

2、芹菜

芹菜可以溶解体内更多的尿酸，而且芹菜属于凉性食物，有清热利尿的作用。

3、木耳

木耳嘌呤含量低，所含的胶质有助于代谢肾结石等内源性异物，并含有丰富的钾元素，可以促进尿酸排出。

4、冬瓜、茄子

常吃冬瓜、茄子可以有效排出体内尿酸。另外，冬瓜还有降压消肿的功效。

5、牛奶

牛奶中的酪蛋白和乳清蛋白可以很好地促进尿酸排出。

6、水

经常饮水，排尿量就会随之增加，尿酸不容易在体内形成结晶，也会随着尿液排出体外，能有效预防痛风或者结石。

另外，想要降尿酸，要避开两个误区：

误区一：不把高尿酸当回事

有这种想法是很危险的，短期内不加以控制，长期下去尿酸会持续升高，引起关节畸形、肾脏衰竭，后果不堪设想。

误区二：自行吃药治疗

这种做法是不科学的，乱吃药只会加重病情或者引发其他并发症，应该在医生的指导下用药。

最后老安提醒一句，发现自己体内尿酸偏高也不用太担心，通过改变生活方式、调整饮食习惯，也可以让尿酸恢复到正常指标。