做好这4点，稳定血糖，远离糖尿病并发症！

2021/02/23 08:35

1、严格监控血糖。糖尿病并发症的发生，是患者长期血糖失控造成的，是一个渐变的过程，但是血糖无法通过肉眼观测，也没有显著症状；

因此糖尿病患者需养成严格监控血糖的习惯，只有这样，才能及时发现血糖异常，及时服用药物进行控制。

2、合理饮食。糖尿病患者的日常饮食对控制血糖非常关键，需减少高糖、高脂肪食物进食，如糖类、酒类、肥肉、动物内脏、蛋糕、奶油等；

日常主食尽量选择粗粮代替米饭、馒头，如小米、高粱、荞麦等。

此外，糖尿病患者还应遵循少量多餐的进食原则，并注意进食富含营养的食品。

3、多参加运动。人体运动的主要能量来源就是糖类，多参加运动有助于血糖代谢速率，加快患者血糖代谢，有助于血糖稳定。

不过需要注意的是，糖尿病患者，体内血管以及神经可能已经遭受损害，运动时需注意身体异常，不宜参加过于激烈的运动。

4、按时服用药物。一般情况下，糖尿病难以根治，患者需长期依赖药物，但是有很多糖尿病患者服用药物后，身体出现好转，就停药，造成血糖水平反反复复的升高；

这种情况甚至会造成更大的伤害，所以糖尿病患者日常应养成按时服用药物的习惯，而且还应根据每日血糖水平，遵循医嘱，调整药量。