导语：若体内湿气过重会影响身体健康，同时还会影响生活和工作，为了缓解体内湿气过重的现象，通常会用一些养生和保健的方法，到底怎样才能更好地去除体内湿气呢？
生姜的营养价值非常高，如果能够将生姜涂抹在身上，能够有效的保健养生，尤其是对女性来讲，若经常用生姜涂抹身体，这两个部位，会有意想不到的结果。
体内湿气除不干净怎么办？不妨学几个小方法，或帮助排除湿气
首先，我们用生姜涂抹在脚底
脚底布满了很多穴位，同时脚底还是经络的聚集地，所以脚底也被人们称之为第二心脏，要想身体健康就要保护好脚，只有足部健康才能保证身体的健康，晚上睡觉的时候不妨把生姜切成片擦一擦脚底，这样能够在睡觉之后生姜的营养物质通过脚底的穴位吸收，进入身体当中。
第二，我们用生姜涂抹在肚脐
女性朋友不妨尝试用生姜在肚脐上涂抹，能够有效起到减肥和养生的效果，同时能够排出宿便，消除赘肉，肚脐被称之为神阙穴。而且肚脐和腹部紧紧相连，所以从肚脐下手能够更好的养生保健。
方法：将生姜洗干净，切片把切好的生姜片在白酒白醋当中浸泡到饱满，然后将生姜贴在肚脐上，利用医疗纱布或创可贴胶带固定好，第2天早上起床后将生姜取下来，清理好卫生就可以了。
另外在生活中也可以坚持饮用祛湿气的茶，今天给大家带来一款很不错的茶包，经过科学的配比，每一包都是独立包装，主要成分包括。红豆，亦小豆，薏米，橘皮，大麦，甘草，栀子等，下面是这些成分的主要作用。
红豆：清心养神，健脾益肾功效。
亦小豆：行血补血，健脾祛湿，利水消肿之效。
薏米：消肿利湿，健脾养胃，解毒排脓，促进新陈代谢，促进消化，清热利尿，润肠通便的。
橘皮：理气化痰，健胃除湿。
大麦：缓解便秘，提高免疫，预防中风。
甘草：清热解毒，祛风除湿。
栀子：泻火除烦，清热利湿，清肝明目，消肿止痛。
结语：身体才是革命的本钱，拥有了身体健康才能拥有光明的未来，健康需要用心关注，平时多保养身体才不会出现问题，保持健康的方法有很多，今天就从一个简单的趋势开始保养身体。
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