老年人养生最重要的就是血管健康，保持血管的干净能够保证运输营养以及血液的供应充足。提到清理血管的食物大家是不是第一时间都想到了洋葱木耳呢？其实有一款食物对清理血管的效果可比它们好多了。
茄子
茄子中含有很多的维生素P，它最大的用处就是能够软化我们的血管，属于天然的血管软化剂，同时还能够降低血压、增强血管的弹性。
有研究表明，茄子所含的皂苷类化合物不仅能够清热解毒，还有降脂的功能，是一款特别适合老年人吃的食物哦。
黑豆
黑豆是豆制品中营养元素很高的食品，它能够促进血液循环，还能够促进身体的新陈代谢，对我们增强免疫力也能够起到重要的作用。
黑豆中的多酚类物质，是血管的天然“阿司匹林”，能够有效的清理血液的物质，起到预防心血管疾病的作用。
苦荞
苦荞经常被用作于减肥的食品，它的功效可不仅仅是减肥瘦身哦，它还能够降血糖、排肠毒。
经常的食用苦荞能够延缓血管的衰老程度，同时能够促进血管内部的毒素垃圾排出，降低血管的血液浓度，降低血栓的形成。
猕猴桃
猕猴桃最为得以的功效那就是它的维生素含量了，每100克的猕猴桃中维生素C含量达到了69毫克。维生素C能够暴涨血管的柔韧性，而且在调节血压方面也有很好的效果。
来源：梅医师养生
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