当你接纳自己，那么就没有无意识，那个障碍就消失了，那个界线就消失了，有意识和无意识就成为一体，就象它们实际的情况一样，就象它们所应该的。

当你的有意识和无意识成为一体，你就能够静心，在这之前是永远不可能的。一旦你内在的分隔消失，一旦你里面成为一体，就有一种深深的宁静会降临到你身上，那么就有一个很大的快乐的片刻被达成，只要分隔和片断等分裂状态的消失。

当你成为一体，你就变得很健康，当你成为一体，你就会感到一种宁静的幸福，你内在的统一是需要的，因为你没有了内在的冲突，不用再纠结。

接受你自己，对你自己要有一种爱的态度。耶稣说过：“要爱你的敌人象你在爱你自己一样。”但是没有人爱他自己，所以你怎么能够爱你的敌人就象你在爱你自己一样？你只是在恨你自己。
唯有一个爱他自己的人才能够爱别人，一个在内心深处恨他自己的人无法爱任何人。
如果你无法爱你自己，你怎么能够爱任何人？
如果你无法接受你自己，你怎么能够接受任何人？
所以谴责自己的人，他就会谴责每一个人。当他们谴责他们自己，他们就谴责了整个世界。你跟你自己是最接近的，如果在你里面的存在遭到谴责，你怎么能够接受存在于别人的存在？不要有罪恶感，不要谴责。

错误会存在，但是那些错误并不在你的本性里面，它们是在你的作为里面，它们是在你的行动里面，而不是在你里面。

你的行为是错的，因为你不觉知 并不是说你是一个罪人，那些错误之所以存在是因为你不警觉。

一旦你开始变警觉，你就会开始变得不同。不论你在这里做什么，你要保持警觉、保持有意识、保持是一个观照，要保持警觉，不要变成无意识的。