血管是人体输送血液的管道，分为动脉、静脉和毛细血管三种，血液经血管把营养成分输送到全身组织和细胞，最终经静脉返回心脏，构成人体血液循环。
如果把人体比作一个机器，血管就是发动机的输油管道，若管道常年失修，油脂粘稠，则造成管壁堵塞，供油不畅，发动机效率降低，引起一系列机器障碍。
一、血管堵塞的原因有哪些呢？
1、年龄因素：
通常十几岁时年轻的血管畅通无阻，二十几岁因为肥胖、营养过剩，脂肪开始在血管壁上沉积，三十岁左右之前的沉积开始成为动脉粥样斑块，堵塞不到70%还不会出现明显症状，四十岁以上斑块容易破裂，产生血栓，发病概率明显上升，所以中年人的早期预防和养护血管尤为重要。
2、高油、高糖、高脂、高盐饮食：
盐主要成分是氯化钠，钠摄入过量，心脏需要加压从而引起高血压；糖分影响体内电解质，导致血管收缩，血压增高；高油、高脂则增加血液浓度，胆固醇、甘油三酯堆积，诱发动脉粥样硬化。
3、久坐不动：
缺乏运动，身体各个脏器及血管经常处于静止状态，人体新陈代谢降低，血液循环变慢，血管内毒素废物堆积排不出去，久而久之血管就会产生一定的堵塞。
4、精神压力
精神压力过大会引起血管内皮功能障碍，导致血管扩张能力不足，影响血管随血液需求变化及时扩大血管容积，诱发心脏疾病的发生。
5、烟不离手
香烟含有3000多种有害物质，其中含量最多的尼古丁可促使低密度脂蛋白增高，同时高密度脂蛋白降低，诱发动脉粥样硬化发和血压升高。
二、人到中年血管越来越堵，记住这4点，助你清血管！
1、身边常备——温开水
各种运动型功能饮料、果汁、浓茶等饮品要么糖分含量高，要么刺激神经亢奋，都不利于血管垃圾的清理。温开水可以降低血液黏稠度，帮助肠道运动，常喝白开水是加速体内毒素排泄和减少体内毒素积累的正确方法。
2、日常营造——合理膳食
血管堵塞对主副食的选配很有讲究。主食以玉米、燕麦、荞麦、大豆、小米、粗粮为优。肉类以牛羊瘦肉、兔肉、去皮的鸡鸭肉、鱼肉、海参、海蜇为佳。副食以豆类制品，特别是豆浆为佳。
蔬菜以胡萝卜、西红柿、蒜、洋葱、芹菜、苋菜、扁豆、木耳、蘑菇、海带、紫菜。烹调油以玉米油、橄榄油最宜。水果中以苹果、香蕉、柑橘、柿子、山楂、红枣最好。
3、坚持饮用——六合怀方益雪膏
所谓“冰冻三尺，非一日之寒”，血管堵塞往往始于日常生活的不良习惯，中成药可以有效预防及清理血管垃圾，但是中医讲究辨证施治，要对症选用，否则既会影响疗效又会产生副作用。
对于大多数血管堵塞患者宜补益心肾、调养气血，该品则以补中益气见长，调和脏腑功能，清理血管垃圾，增强免疫能力十分适宜。
配方: 山楂、荷叶、山药、蜂蜜、人参、茯苓、三七、甘草、黑蒜、百合等
使用方法：早晚各1次，一次取膏滋10ml，加入100ml温水冲服。
功效：养血补血，通经活络，促进血管壁平滑肌细胞正常代谢，有效溶解血栓，降低血凝，稳定、转化血脂斑块，降低血压血脂，预防及改善血管堵塞。
特别提醒：要耐心坚持，不建议吃吃停停，一般坚持1个月，方能收效。
4、延年益寿——健康运动
生命在于运动，必须注意日常锻炼和体重控制，促进血管“年轻化”，增强血液循环，提高新陈代谢，避免血管垃圾存留，可以每天步行3公里，每次步行的时间在30分钟以上，每周运动5次。如果饭前适度运动，保护血管的效果更好。
缓解腿部深静脉曲张的小窍门：
赤脚站立或者穿柔软的球鞋，然后慢慢抬起脚后跟，用脚趾支撑全身，两秒钟后放下脚跟，重复此动作，每次五次，一天三次。如果是办公室工作的职员，久坐之后，通常是一个小时，起来站立几分钟。
功效：促进小腿肌肉收缩和放松，刺激血管扩张，从而加快下肢血液循环，帮助清洗血管垃圾。
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