胃是人体内非常重要的消化器官,同时肠胃也是一个非常脆弱的器官,不良饮食习惯容易对胃部造成刺激,诱发一系列肠胃疾病的到来,如果肠胃的免疫功能降低,就会逐渐滋生幽门螺杆菌,这样也会对肠胃健康造成严重影响。
01哪些行为容易患上幽门螺杆菌?
吃生菜和未洗净的瓜果
蔬菜瓜果生长时都需要水分的灌溉,尤其是石塘水库,水和吸水等等,如果直接吃不洗的瓜果,可能会被细菌感染。
喝生水
幽门螺杆菌是一种适应能力极强的细菌,能在强烈的胃酸下生存,外形条件改变即可变成球形,存活时间要有一年之久,所以经常喝生水的人,很容易感染幽门螺杆菌。
不爱洗手
一旦感染上幽门螺杆菌,在患者的呕吐物和粪便当中,可能都伴有幽门螺杆菌,患者残留物的地方可能都有幽门螺杆菌残留。
如果上完厕所或者接触过某些物体,就很有可能感染上幽门螺杆菌,所以我们一定要养成良好的卫生习惯,饭前便后勤洗手、才能有效预防感染。
02鸡蛋到底是“养胃”还是“伤胃”
鸡蛋是一种家喻户晓的天然滋补食品,很多人说患有胃病或幽门螺杆菌的人不适合吃鸡蛋,大家对这类说法的看法各有不同,有些人说鸡蛋中的营养物质丰富,能达到健脾养胃的效果,但也有人说鸡蛋不易被消化,常吃不利于肠胃健康,那么感染幽门螺杆菌的人到底能不能吃鸡蛋呢?
之所以有些人说肠胃不好的人不能吃鸡蛋,是因为鸡蛋中的蛋白质较为丰富,过多摄入容易加重肠胃负担,也容易让肠胃处于超负荷的工作状态下,给肠胃带来不良影响。
这只是说大量吃鸡蛋会起到相反的作用,但如果适当吃一些,是不会给肠胃带来影响的,也不会损伤胃部。
03抑制幽门螺杆菌的“冠军”,不是鸡蛋,每天吃,保护胃黏膜
1、蒲公英
蒲公英是一种天然的抗生素,能起到抗炎杀菌的作用,适当用蒲公英泡水喝,能帮助修复受损的胃黏膜,也能起到抑制幽门螺杆菌的作用,如果将蒲公英和枸杞搭配一起泡水喝,养胃效果更明显。
2、卷心菜
卷心菜是一种既能抑制幽门螺杆菌滋生,又能保护胃黏膜的食物,适当吃减心菜能改善肠胃的不适感,而且卷心菜中还含有一种类似于生胃酮的物质,这类物质能帮助刺激肠胃细胞分泌粘液也能形成保护屏障,减少胃黏膜受损的可能性。
日常饮食中可以适当吃一些碱性菜为身体补充营养,既能养胃护胃,又能对付幽门螺杆菌。
3、辣木籽
辣木籽对于一只幽门螺杆菌也有着较好的作用,辣木籽对于改善萎缩性胃炎和浅表性胃炎治疗都有好处,其中所含的木质素能达到消炎杀菌的效果,也能帮助调理肠胃,患有胃病的人适当吃一些能缓解病情出现。
给胃病人群提个醒:
俗话说“病从口入”,不注意饮食卫生,可能会给肠胃带来诸多危害,饭前便后不洗手或经常吃半生不熟的食物,也容易导致胃病到来,幽门螺杆菌的传染途径主要是粪口传播以及口口传播,预防幽门螺杆菌需要在日常饮食和生活习惯上入手,出门吃饭尽量选择分餐制,饭前便后更要勤洗手。
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