脑梗患者出院后，如果未改变生活习惯，未进行规范的二级预防，病情反复的几率堪称100%！
在改变生活习惯方面，要做的就是改变那些不利于病情恢复、可能会导致或者诱发病情的不良习惯。这种生活习惯的调整涉及很多方面，包括：
1、低盐低脂饮食。因为低盐可控制血压，低脂可降低高血脂，而高血压、高血脂都是诱发脑血管病的不利因素。
2、控制体重。肥胖和脑血管病有直接的因果关系，有研究结果显示，肥胖者发生脑梗的几率要比普通体重者高出40%。
中国人的肥胖大多是腹部型肥胖，这种也叫中心型肥胖、梨型肥胖，患者如果腰臀比较大，身体对血液压迫比较大，血流一旦变慢，就容易形成梗死。
3、规律运动、心情愉悦。良好的身心状态，也是抵御疾病发作的有力屏障。
4、戒烟限酒，毋庸赘述。
香烟中的有害物质进入人体，会使吸烟者心跳加快、血压升高、血液中的胆固醇增加，结果就是加速动脉硬化。
而饮酒则是引起高血压、降低脑血流量、使血液黏度增高的元凶之一。饮酒尤其是酗酒，无疑会增加脑梗塞的发生率，不得不防。
规范的二级预防，涉及规律服药，控制血压，血糖，血脂，同型半胱氨酸水平，抑制血小板聚集，调脂，稳定斑块等方面。患者和家属应该和指导医生保持密切沟通，确保相关指标正常可控。
总而言之，脑梗疾病发病后仍是可防可控的，这期间需要患者和家属的大力配合，从点滴细节做起，才能拥抱健康。
本期专家：沈阳市第五人民医院神经内科教研室副主任兼神经内一科科主任王金春
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