医生，我老是感觉胃隐隐疼痛，吃东西不消化，吃一点就感觉饱了，去做了一个胃镜，说我是慢性胃炎，我要如何调理呢？

慢性胃炎概述

慢性胃炎是一个西医学的病名，是胃粘膜的慢性炎症，大部分患者无特异性的表现，少部分患者如以上患者一样，表现为消化不良，比如吃不下，容易饱，胃痛，或者嗳气，恶心等不适。长期症状可能导致体重下降，贫血等营养欠佳的表现。主要是因为幽门螺旋杆菌感染引起的，慢性胃炎的诊断需要胃镜和活检病理检查。

慢性胃炎的种类

浅表性胃炎：幽门螺旋杆菌感染是主要病因，胃镜活检检查看见慢性炎症，没有胃粘膜萎缩。
萎缩性胃炎：胃镜活检检查见胃粘膜有慢性炎症，且有胃粘膜萎缩性改变，除了Hp感染，还可能是自身免疫性疾病导致的
特殊类型的胃炎：种类很多，病因很多，但不常见。

慢性胃炎的治疗

如果存在幽门螺旋杆菌感染，而且伴有胃部不适的症状建议杀菌治疗。
平时需要通过饮食、心理、中医调理

慢性胃炎的调理

俗话说胃病的治疗是三分治，七分养。所以平时如何调理自己就显得很重要了。作为一个小医生，我想从饮食调理、情志调理、艾灸调理说说我的经验吧。

饮食调理

饮食要有节律，容易饱的人群可以少吃多餐。
选择容易消化吸收的食物，避免辛辣刺激性食物，不喝酒，不吸烟
选择一些调和脾胃的食材，茶树菇排骨汤，萝卜牛腩汤、板栗鸡汤，桂圆红枣汤等，小米粥，山药芡实粥，南瓜粥等，促进消化吸收，预防贫血等并发症。其实中药也是食材的一种，药食同源药食同源，平时可以通过调整饮食养护脾胃。

情志调理/心理调整

保持乐观的心态，心情愉快，胃炎的发作次数也会减少，从中医的角度说，肝主疏泄，肝气条畅则心情愉快，肝气郁结则情绪低落抑郁，而肝属木，木克脾土，所以心情不畅，可能影响脾胃功能，春季对应五行是木，所以春天，比较容易发脾胃病，春天尤其需要养护脾胃，保持心情愉快很重要，学会释放压力，也对自己更有信心一点

艾灸调理，一般选择可以调理脾胃的腧穴，但最好可以根据个体情况加减配穴，效果更好

中脘：脐上4寸，是胃的募穴，胃为水谷气血之海，可以消化食物，胃的问题，都可以选择中脘进行治疗，所以消化不良、胃痛不适都可以选择中脘进行调理。

关元：脐下3寸，任脉上的穴位，小肠的募穴，小肠主要作用就是吸收精华物质，排除糟粕，故而关元是一个保健穴位，一个大补穴位，因为小肠的功能就是吸收营养物质。

足三里：胃的下合穴，可以治疗胃的所有问题，但是如果有反酸不适的病人建议少灸足三里，现代研究表明可能会加重反酸不适的症状。

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