健康长寿十要素
勤动脑，善思考，心明眼亮人不老；
勤动手，爱操劳，劳动锻炼不可少；
勤动腿，散步好，清早起来练晨操；
勤运动，疾病少，结合自身细心调；
练气功，保健操，琴棋书画任你挑；
重食疗，护养好，心宽二字要记牢；
既自信，又乐观，情绪稳定最重要；
要冷静，莫急躁，心平气和少烦恼；
人健康，寿增高，永葆青春不显老。
（思考，要善思考，如思维圣贤的智慧，思考怎么放下，思考如何宽心，总之在善用心，不是胡思乱想，思考如何利益他人。）

 

 

 

 

养生十字诀
一贯知足，二目远看；
三餐有节，四季不懒；
五谷皆食，六欲不张；
七分忍让，八方多往；
酒薄烟断，十分坦荡。