健康长寿十要素
勤动脑,善思考,心明眼亮人不老;
勤动手,爱操劳,劳动锻炼不可少;
勤动腿,散步好,清早起来练晨操;
勤运动,疾病少,结合自身细心调;
练气功,保健操,琴棋书画任你挑;
重食疗,护养好,心宽二字要记牢;
既自信,又乐观,情绪稳定最重要;
要冷静,莫急躁,心平气和少烦恼;
人健康,寿增高,永葆青春不显老。
(思考,要善思考,如思维圣贤的智慧,思考怎么放下,思考如何宽心,总之在善用心,不是胡思乱想,思考如何利益他人。)
养生十字诀
一贯知足,二目远看;
三餐有节,四季不懒;
五谷皆食,六欲不张;
七分忍让,八方多往;
酒薄烟断,十分坦荡。
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