笑、不生气、正面看、放松四招 

多活三十年除了生理因素之外，要克服病魔，还必须从心理层面下手，

像笑、不生气及以正面态度看待一切事情，还有学习放松，即是我这么

多年来能够降服疾病的一大原因。 

学习笑是一项很特别的功课。因为我知道，笑的时候，尤其是大笑的时

候，身体内的细胞是放松的。细胞只有在完全放松的时候，才能圆圆润

润，充满活力，足以应付外侮。 

刚开始学笑，其实不是真心想笑，而是勉强去把嘴巴拉成笑的样子，可

是久而久之，心里自然会加以配合，真的变得成天都开开心心的样子。

得到癌症以后，学笑便成为我的生活课题之一。有一次，一位病人眉头

深锁地来找我，我看到她郁郁寡欢的样子，便问陪同母亲前来的小女

孩，「你妈妈怕不怕痒？」小女孩说「怕痒。」于是，我悄悄告诉女

孩，「以后妈妈躺在床上的时候，你就搔她痒。」结果,这位母亲在每天

大笑一回的情形下，慢慢地纡解了深锁的眉头。