纳豆的七大功效

纳豆是一种用黄豆制作的发酵食品；

现已经过科学证明的具有7大功效：

1. 、预防和改善心脑血管疾病

2. 预防治疗高血压

3. 抗氧化、抗疲劳、延缓衰老、预防老年痴呆症

4. 活性VK2可以强壮骨骼，防止骨钙的流失，预防和改善骨质疏松。

5. 纳豆是益生菌、调节胃肠、肠道清道夫

6. 改善女性更年期综合征，在排毒养颜、美白去斑方面有神奇的效果

7.保肝、解酒，缓型减肥、、防治癌症

如何才能选择更好的呢？市场上鱼目混杂，消费者如何选择呢？一般说来要两看：首先看产地，的乃是上品，由于日本的监管严厉而且市场成熟，所以一般原装进口的品质和含量都能够得到保证，其次就是看生产厂家，国内的许多小厂也在生产纳豆，只不过是纳豆粉直接罐装，含量远不如所标识的那么高。

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