随着人们生活水平的提高，人们也越来越注重健康，这次要介绍的穴位是——涌泉穴，就位置而言，涌泉穴处于人体最底层的穴位，被人们“踩”在脚底，其位置虽卑微，但其功、用，是无人小窥的。做为足少阴肾经的第一个穴位，涌泉作为“生命的源泉”是当之无愧的。“涌泉”是人身保健之大穴，可调先天，运用好此穴，可治病养生。
生命之源，关乎存亡
涌泉穴是人体“先天之本”肾经的第一个穴位，肾经的经气自此涌出，故有“涌泉”之名。就所有生命而言，水是生命的物质源泉，如果一个人不吃饭，仅依靠自己体内贮存的营养物质或消耗自体组织，可以活上一个月。但如果人不喝水，连一周时间也很难度过。体内失水10％就威胁健康，如失水20％，就有生命危险，足可见水对生命的重要意义。就经络腧穴而言，肾在五行属水，肾为人体的先天之本，亦有“水脏”之称，涌泉穴又是肾经的精气涌出之处，可以说涌泉穴是人体先天之本的源头，那么涌泉穴自让而然就配得上“生命之源泉”的称谓。
《玉龙歌》言：“传尸痨病最难医，涌泉出血免灾危…”涌泉穴是肾经的井穴，井穴能泄热，主要用于急救。涌泉穴居足底，极为敏感，反应很强，有开窍醒神之功能，中医急救中涌泉穴放血，能开窍醒神，是治疗神志突变，意识昏迷等阳实闭郁之症的急救穴。
又有言“百病从寒起，寒从脚下生”。从现代医学的角度看，人类的足底含有丰富的梢神经网以及毛细血管、毛细淋巴管等器官，它与人体各系统组织器官有密切的通透性，而脚掌远离心脏，供血少，脚温低，易得病。从传统医学角度看，足少阴经斜走足心之涌泉，属肾，络膀胱。涌泉之名喻意：潺潺流水所起之处。精灸法具有鼓舞正气，温养经络之功，最后灸涌泉穴，可以将经络之气引入肾经，使相火归位，振奋一生之阳气，可固本培元，达到“正气存内，邪不可干”之效。
肾为元阴元阳之本,涌泉乃肾经之根,系生命之源泉，关乎人身之存亡，涌泉穴既能泄热救急、又能鼓舞正气，既能开窍醒神，又能安神助眠，所以运用好涌泉穴对人身有大益。
对涌泉穴的应用概述如下：
1、失眠
《黄帝内经》有言睡眠是“阴阳和得”的过程，清·陈世铎《辨证录》中论述：“人有昼夜不能寐，心甚烦躁，此心肾不相交耳。心肾之所以不交者，心过于热，而肾过于寒也。”心在五行属火，肾在五行属水，心肾同属少阴，少阴为阴枢，白天卫气行于阳则寤，夜晚卫气行于阴则寐，其行于阳二十五度从足少阴(涌泉穴)分出而行各脏，少阴阴枢不利可导致欲寐不得寐。
门诊时，常常嘱咐失眠患者睡前用泡脚，以巩固疗效，帮助安眠，实乃温肾水，引心火下行，而安神助眠之意。眠浅，易受惊吓者，配合丘墟;忧思难眠者，配合太白、三阴交;焦虑难眠，配合神门、足窍阴;早醒者，配合合谷、太冲。
2、脑供血不足
主张患脑病的患者常灸“涌泉”，他认为每天用艾条缓慢悬灸足底，可改善脑供血，预防脑功能退化，是防治各种脑病的理想穴位。肾主骨生髓，通于脑，《灵枢·顺气一日分四时》有“病在脏者，取之于井”，灸涌泉可治肾的顽疾，是肾气充足，精气足，精生髓，神气和，则脑窍健。艾灸涌泉穴，可提高记忆力，使人耳聪目明;配合百会穴，可以预防老年性痴呆;神经衰弱者，可配合中脘;记忆力不好、注意力不集中，可配合神门穴。
3、调节血压
涌泉穴可以调节血压，现代研究中，涌泉穴应用较多的是药物敷贴治疗高血压：有研究将吴茱萸研末，加蒜泥贴敷涌泉穴治疗妊娠高血压综合征，取得满意疗效;也有用吴茱萸、牛膝等制成药垫贴敷涌泉穴治疗糖尿病高血压。涌泉穴不仅可以控制高血压，也可调节低血压。首先，涌泉穴居于足底，十分敏感，对治疗各种眩晕、视物不清，有奇功;再者，经络腧穴有双向调节作用，不同的穴位组合，可以有激活或抑制的功效，如低血压者，配合足三里、百会;高血压者，配合绝骨穴。
4、儿科疾患
早在陈复正的名著《幼幼集成》中，便有：“凡小儿痰嗽,上气喘急,有升无降,喉中牵锯之声,须引而下行,用生白矾一两研末,少入面粉米粉亦可。盖生矾见醋即化为水,入面粉取其胶黏故也。醋和做二小饼,贴两足心,布包一宿,其痰自下。” 小儿稚阴稚阳，易寒易热之体，实乃其脾胃娇弱，肾气不固之缘;儿科疾患归根结底，系其脾胃娇弱、肾气不充;小儿乃新生之苗，切勿随意用药，以免影响生长。涌泉穴可促进小儿生长发育，有益气健骨之效。如小儿发育迟缓者，可配合绝骨、神阙;小儿易受惊吓者，可配合丘墟;小儿遗尿者，配合气海、关元;睡眠不稳，配合神门、足三里;小儿体弱多病，可配合神阙、足三里;小儿久咳不愈，可配合足三里、膻中。
5、潮热、烘热
现代研究显示，约75-85％妇女经历“绝经过渡期”(即更年期)症状，其中以“烘热”为最主要症状，影响更年期妇女的生活质量。
涌泉穴有引火下行之功，可用于缓解妇女更年期潮热、烘热等症状。如易怒者，在临床上常配合太冲、期门治疗;焦虑失眠者，常配合三阴交、足窍阴穴。
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